Емили - Сен-Манде, Вал-де-Марн Загуба на тегло, стягане, фитнес Треньор, завършил

Методология

Нито една сесия не е еднаква! Възраст, цел (и), физически способности, мотивация. Взимам под внимание няколко основни фактора.

емили

В зависимост от тях избирам най-подходящото програмиране. За начинаещи или хора, които се връщат към спорта, винаги разчитам на изучаването на основни движения и доброто мускулно активиране.

С увеличаване на физическото бездействие мускулите заспиват, отслабвайки ставите и понякога карайки кожата да изглежда увиснала. Моят метод е да събудя тези мускули, за да ги укрепя! Така мастната маса намалява и тялото става стройно и тонизирано.

Кардио, изграждане на мускули, кръгови тренировки, TRX, Tabata, интервални тренировки, изометрия, тренировка у дома или отвън. и безкрайност от упражнения, невъзможно да се уморите по време на добре програмирано фитнес упражнение за период от няколко месеца.

Да донесете: кърпа, бутилка вода, ако у дома може да се използва врата за окачване на TRX (можете и без), удобно облекло, готово за напояване в пот