Излезте по-умно от тялото си или това, което вашият личен треньор дори не може да знае! Глупав човек, който спортува, или бъде
Здравейте воини!
Много хора започват да спортуват, да се движат малко. Отслабнете, замускулете се от това, което искате. Много хора са готови да тренират, да се хранят по-нормално. Вече говорих за проблема, че хората не са склонни да научат определена тема, да придобият знания. Те са склонни да копират неща, независимо дали са лоши или добри. По-скоро биха повярвали на някого, отколкото да разгледат конкретно нещо или проблем.
Също така има много знания, които трябва да се получат в областта на спорта, обучението, както и при проектирането на диети. И все пак хората не го правят, те предпочитат да вярват на всеки, който го каже сериозно:)! Сега обаче не искам да говоря за теоретичната част, а за практическата част от обученията и очевидната грешка, допусната там, липсата на собствен опит.
Какво искам да кажа с това?
Останете с тренировката във фитнеса, проблемът може лесно да бъде демонстриран там.
Нашите хора започват да тренират, или с план за обучение, написан от самите тях или написан на него, например, сега няма значение. Нашите хора започват да изпълняват упражненията по начина, по който са забелязали, научили или копирали в стаята. Един от проблемите е дали новият ни спортист е копирал добър човек? Да предположим, че се е научил да практикува добре, той е отклонил поглед от добрия човек. И все пак не чувствате конкретния мускул, който трябва да бъде насочен с практика, или само малко!
Какво липсва?
Самопознанието и вниманието на човека към собственото му тяло. Вместо това той прави упражнението механично, без да обръща внимание на тялото си и конкретния мускул или част от тялото, където трябва да усети работата. В този смисъл тренировката, подобно на медитацията, изисква един вид вътрешен завой, за да усетите конкретния мускул и да можете да се съсредоточите върху него. Мисля, че това е алфа-омега за много спортове, а не само за тренировки с тежести. Концентрация.