Елиминиране на зъбен камък и отлагания, естествено Домашни практики
Има много неща, които могат да допринесат за образуването на зъбен камък, включително лоши навици за хигиена на устната кухина, неправилни навици на четкане, поглъщане на вредни храни, наследствено предразположение и нередовно посещение на зъболекар.
Следвайки добри практики за хигиена на устната кухина, можете да премахнете отлаганията и по този начин да предотвратите образуването на зъбен камък. Обърнете внимание на следното:
- Мийте зъбите си поне два пъти на ден с флуоридна паста за зъби. Използвайте мека четка за зъби, изработена от пластмасови четина, със заоблени и подредени четина. Дръжте четката за зъби под ъгъл от 45 градуса към венците.
- Почистете и езика си с четка за зъби, тъй като бактериите също могат да се размножават там, причинявайки образуване на зъбен камък.
- Използвайте редовно конец за зъби за почистване на зъбите и венците.
В допълнение към спазването на добрите навици за хигиена на устната кухина, можете да използвате и естествени методи, които помагат да се поддържа здравето на зъбите ви и да се премахнат отлаганията и зъбният камък. Имайте предвид, че отстраняването на зъбен камък е много труден процес, но ако редовно почиствате зъбите си от отлагания, можете да предотвратите увреждане на зъбите.
По-долу ще намерите най-добрите методи за премахване на отлагания и зъбен камък:
1. Изплакване с масло.
Мазното изплакване е много старо, поддържа хигиена на устната кухина и премахва отлаганията. Екстра върджин кокосовото масло е най-подходящо за това, тъй като маслото има много високо съдържание на средноверижни мастни киселини, както и противовъзпалително и антимикробно средство.
Изследване, публикувано в нигерийския медицински вестник през 2015 г., също доказа, че изплакването с кокосово масло е ефективно за намаляване на процента на отлаганията.
1. Вземете една супена лъжица екстра върджин кокосово масло в устата си и изплакнете с него за 15-20 минути.
2. Изплюйте го, никога не го изплаквайте или поглъщайте.
3. Измийте зъбите си, както обикновено.
4. Повтаряйте всеки ден сутрин, преди да ядете каквато и да е храна.
Можете също така да масажирате венците си ежедневно с няколко капки кокосово масло. Можете също да използвате нагрято сусамово масло, за да изплакнете маслото.
2. Сода за хляб.
Содата за хляб е чудесен начин за премахване на отлаганията и зъбния камък, тъй като неутрализира киселините в устната кухина, намалявайки количеството и силата на вредните бактерии. Също така помага за избелване и полиране на зъбите.
Проучване от 2008 г. в The Journal of Clinical Dentistry представи пет клинични проучвания, които показаха, че пастата от сода за хляб или сода за хляб на прах е по-ефективна при отстраняване на отлаганията, отколкото содата без хляб.
- Поставете малко сода на прах върху четината на вашата напоена четка за зъби и след това измийте зъбите си с нея, както обикновено. След това изплакнете обилно устата и зъбите си с хладка вода.
- Смесете една чаена лъжичка сол с две чаени лъжички сода бикарбонат. Потопете четините на четката за зъби в сместа, след което измийте внимателно зъбите си.
- Смесете една чаена лъжичка сода за хляб с достатъчно водороден прекис, за да се получи плътна маса. Измийте зъбите със сместа, след това я изплюйте и изплакнете обилно устата си.
Повторете някой от горните методи веднъж или два пъти седмично.
Забележка: Не прекалявайте с употребата на сода за хляб, тъй като тя може да увреди зъбния ви емайл с течение на времето.
3. Гуава.
Плодовете и листата от гуава също са чудесни за премахване на отлаганията на зъбите и венците и премахване на зъбен камък. Той също така намалява гингивалната болка и подуване поради своите противовъзпалителни и анестетични ефекти.
Статия, публикувана през 2014 г. в International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences демонстрира, че екстрактът от листа на гуава намалява адхезията на ранния зъбен камък. Поради силните си антибактериални и биофилмови инхибиращи ефекти, той намалява мутационния капацитет на стрептококови бактерии, като по този начин намалява шансовете за образуване на отлагания и зъбен камък.
- Измийте няколко млади листа гуава и ги дъвчете старателно, след което ги изплюйте. Повтаряйте ежедневно, за да намалите отлаганията и образуването на зъбен камък.
- Посолете малко парче незряла гуава и я дъвчете бавно и старателно. Повтаряйте 1-2 пъти на ден в продължение на няколко дни.
- Използвайте вода за уста, съдържаща екстракт от листа на гуава.