Елиминиране на пикочната киселина в ставите

Пикочната киселина може да възникне, когато човек е емоционално стресиран, преувеличава с физическо натоварване или гладуване за по-дълъг период от време. Тази киселина се среща при 80% от пациентите, които имат високо ниво на серумен триглицерид, и при тези, които страдат от затлъстяване.

Пациентите с бъбречна недостатъчност също са сред тези, които могат да получат повишени нива на пикочна киселина. Това е така и при тези с важни нуклеопротеинови дисфункции, т.е. множествена миелома, хемолитични анемии, дисеминирани новообразувания, левкемия или пневмония в разделителна способност, хипотиреоидизъм.

Повишаването на нивото на пикочна киселина в кръвта, което на медицински език се нарича още серумна пикочна киселина, се нарича хиперурикемия.

Какво е пикочна киселина

Пикочната киселина е вещество, което се получава в резултат на разграждането на нуклеиновите киселини. Ако се освободи в излишък, той се утаява върху ставите и в крайна сметка понижава подаграта. Тази киселина се появява с разтварянето на пурините - тези вещества, които могат да бъдат намерени в много храни. Пикочната киселина достига кръвта, като първо се филтрира през бъбреците и след това се отделя с урината. По-сериозни здравословни проблеми възникват, когато нивото на киселина надвиши нормалните граници.

Необходим е прост тест за определяне нивото на пикочна киселина в кръвта, тест, който ще покаже на лекаря колко добре се произвежда и отстранява тази киселина от тялото на пациента.

Какво да ядете, когато имате повишена пикочна киселина

Когато пикочната киселина е висока, има решения. Много е важно да се има предвид, че диетата е един от факторите, които помагат за решаването на проблема. Тайната е да се сведат до минимум всички източници на пурин, а именно:

риба
птиче месо
месо от млади животни
вътрешни органи
алкохол.

Пурините всъщност са органични съединения, които не са непременно вредни, дори е нормално винаги да има определено количество пурин в тялото. Въпреки това те се разлагат, образувайки остатъчно вещество, пикочна киселина. Повечето от тази киселина се разтваря, без да застрашава тялото по никакъв начин, преди да бъде филтрирана от бъбреците и елиминирана от тялото.

Ако смятате, че диета с възможно най-ниско съдържание на пурин може да ви помогне, като се има предвид, че пикочната киселина е висока, първо се консултирайте със специалист. Той може най-добре да ви информира какво да правите след това, т.е. да следвате препоръчаното лечение и да избягвате определени храни, богати на пурини.

Сред храните, за които е известно, че имат голямо количество пурин, са:

червено месо
спанак
гъби
грах
овесена каша
леща за готвене
боб боб
аншоа
сардини
животински органи (черен дроб)
добавки с мая
пшенични трици
пшеничен зародиш.
Също, храни и напитки, съдържащи фруктозен сироп, богати на фруктоза, бира и алкохолни напитки съдържат големи количества пурини.

Как да намалим пикочната киселина по естествени методи

За да се намали нивото на пикочна киселина в организма, е важно да се вземат предвид няколко неща.

От съществено значение е трябва да се избягват храни с високо съдържание на протеини, и нивото на консумирана глюкоза трябва да е ниско.

Уебсайтът livestrong.com цитира проучване, според което човек консумира повече от шест Безалкохолните напитки на ден са по-податливи на подагра, затова препоръката е да се откажете от тях. Опасни са и плодовите соковед, поради високите нива на фруктоза. Когато се сблъскате с подобен здравословен проблем, следващата стъпка трябва да бъде да се опитате да намалите възпалението в тялото.

Някои изследователи препоръчва консумацията на ягоди, боровинки или ананаси, защото те са плодове с противовъзпалителен ефект.

Хидратацията също е много важна - два литра, консумирани всеки ден, са полезни за елиминиране на пикочната киселина. Когато нивото на рН в тялото е високо, има голяма вероятност то да се дължи на твърде много пикочна киселина. В този случай консумацията на плодове, зеленчуци, ядки и знаци е много полезна.