Електронната книга Minus-1-Diet вече е достъпна за изтегляне

Няма коментари

Напишете първия коментар за "Диетата минус-1".

Край на броенето на калории - благодарение на изцяло новия, нетрадиционен диетичен метод

Minus-1-Diet е изцяло нов метод за здравословна и дългосрочна промяна в диетата - без строги диетични правила и без преброяване на калориите. The.

Край на броенето на калории - благодарение на изцяло новия, нетрадиционен диетичен метод

Диетата Minus 1 е изцяло нов метод за здравословна и дългосрочна промяна в диетата - без строги диетични правила и без преброяване на калориите. The.

Роналд П. Швепе, Альоша А. Шварц

Текущата диета - Готварската книга

Волфганг Фейл, Херберт Стефни

Палео - диетата от каменната ера/GU Диета за готвене и глезене и здраве

Корнелия Шинхарл, Анжелика Илиес, Мартина Китлър

Готварската книга за професионалисти 20:80/GU Диета за готвене и глезене и здраве

Ниско въглехидрати завинаги/GU Готвене и глезене Диета и здраве

Мартина Китлър, Бетина Сноудън

Отслабнете лесно с формулата Carb-100

Мисайо Кавашима Мейндл, Анна Кавелий

Metabolic Balance® - Програмата за метаболизъм (ново издание)

Отслабнете според принципа 20:80/GU Cooking & Pampering Diet и здраве

Metabolic Balance гурме кухня

Вълк Фунфак, Франк Хепнър

Херберт Стефни, Волфганг Фейл

Нисковъглехидратно печене/GU готвене и глезене Диета и здраве

Елизабет Фишер, Дорис Мулиар, Криста Шмедес, Грегор Велске, Клаудия Ленц

Никога повече мазнини - готварската книга за професионалисти

Вернер Ешенбек, Бетина Халбах

Комбиниране на храни - 4-седмичната програма за отслабване

Роналд П. Швепе, Алйоша Лонг

55 импулси за внимателност за вас, карти за вдъхновение

Алйоша Лонг, Роналд Пиер Швепе

Роналд П. Швепе, Алйоша Лонг

Малки медитации за ежедневието, карти за упражнения

Роналд Пиер Швепе, Aljoscha Long

Алйоша Лонг, Роналд Пиер Швепе

Отслабвайте внимателно - практическата книга

Край на броенето на калории - благодарение на изцяло новия, нетрадиционен диетичен метод

Minus-1-Diet е изцяло нов метод за здравословна и дългосрочна промяна в диетата - без строги диетични правила и без преброяване на калориите. Специалното в него: Можете да ядете всичко! Всяка седмица обаче се редува пропускане на различен стимулант, за който се подозира, че причинява затлъстяване, като напр Б. захар, алкохол или месо. През тези седмици записвате в дневник кои физически промени усещате. В резултат на това човек автоматично се храни с повече внимание и разкрива неправилни хранителни навици. Новоученото хранително поведение помага да отслабнете без апетит и без йо-йо ефект - и да му се наслаждавате с чиста съвест. Тази книга е за всички, които най-накрая искат да постигнат своето удобно тегло и естествени телесни усещания.

Глава 6 Разглеждане на други цивилизационни капани (Pp. 179-180)

Ако сте натрупали опит с диетата минус 1, може да ви се прииска да правите повече от по-малкото. В тази книга сме се концентрирали върху важната тема за „храненето“, но принципът минус 1 работи и в други области на живота.

Със сигурност вече сте забелязали, че въпреки всички реални или престорени кризи, ние сме свършили? uss живот. Където и да погледнем? откриваме същото: свръхпредлагане, което обърква сетивата ни и ни оставя дезориентирани. По принцип изглежда почти небесно: Можем да научим за всичко по всяко време, да се забавляваме денонощно, в зависимост от нашия вкус, чрез музика, предавания, дискусии, информация и документация.

Където и да се намираме, можем да се обадим на приятели, познати и бизнес партньори с мобилния си телефон по всяко време. Когато ни се качва да изкачваме планини или езерото, се качваме в колата и не сме там за нула време - освен ако отново не заседнем в задръстване. И ако всичко това стане твърде много за нас, можем да хленчим денонощно или, както предлага рекламата, да търкаме апартамента си, докато всеки ъгъл стане стерилен.

Не само когато става въпрос за хранене, това показва, че по-малко често може да бъде повече. И тогава откриваме, че имаме всички приятни неща в края? uss вече не те прави щастлив. Тази мисъл се появява сред повечето хора от време на време - и обикновено е също толкова бързо забравена. Тук също е като храненето: Установихме фиксирани модели на поведение, които отдавна ни завладяха чрез свикването. За да пробием тези поведенчески модели и да определим кое е наистина добро за нас и кое е по-голяма досада, вниманието е разбира се идеалното решение и тук. Методът също