Елдова диета, нова тенденция в отслабването

елдова

Въпреки че е изключително строг, впечатляващите резултати го превръщат в една от най-популярните рецепти за отслабване на момента. Ако и вие смятате, че освен че ви помага да загубите излишни килограми, това е много добро лекарство за детоксикация на тялото, тогава явно си заслужава да опитате.

Диетичното меню е много просто. Можете да ядете паста от елда, докато се почувствате сити. Можете също така да консумирате максимум един литър кефир на ден, с максимална масленост 1%. Освен това е забранено да се консумира захар, сол, подправки или различни сосове и аромати.

Предната вечер почистете елдата от примеси и я залейте с вряла вода. През нощта елдата ще абсорбира вода, а на сутринта може да се яде сурова.

Задължително е да пиете поне 1,5 литра вода дневно и можете да пиете само едно кафе, без захар. През този период се препоръчват и билкови чайове. Последното хранене трябва да се приема 4-5 часа преди лягане.

Елдата е едно от най-здравословните семена. Съдържа калий, йод, фосфор, желязо и витамини и се препоръчва от диетолозите за здравословен начин на живот.