Елда палачинка лесна диетична рецепта

от xeod на 10/10 19:20

За първото си съобщение ви предлагам рецепта за 6 големи палачинки, които да адаптирате според вашата диета, вашето желание и т.н ...:

Вода: 35 cl (може да се замени с растително мляко например), добавете още, ако текстурата не е по ваш вкус.
Яйца: 2
обезмаслено какао на прах: 15 гр
Органична елда на прах на прах: 185 гр
Суроватка: 25 гр
Банан: 1
Канела: 1 куб. См
Мед: 1 чаена лъжичка

- За 6 палачинки

Въглехидрати: 132 215
Мазнини: 8 007
Протеини: 62 617
Фибри: 11 001
Калории: 952 450

Въглехидрати: 22 036
Мазнини: 3001
Протеини: 10 436

---