Екзотичните плодове и зеленчуци са здравните суперсили! Ô Списание
Пролет, слънце ... екзотични зеленчуци и плодове парфюмират чиниите ви! Вкусни, цветни, великолепни, с изненадващи и загадъчни форми. Поддайте се на насладите от тези плодове и зеленчуци за здраво тяло. Влезте в това пътешествие с екскурзовод към свят, богат на екзотични вкусове. По ваш вкус !
Екзотични плодове: сладкото удоволствие
За да запазим младо тяло
Плодове против умора
Каки
Райската ябълка е важен източник на минерали като калий. Съдържа растителни влакна и каротини. В допълнение, хурмата се бори срещу много видове рак и стимулира чревния транзит. Нискокалоричен, но с високо съдържание на въглехидрати, този плод облекчава умората, като зарежда тялото ви с енергия. Имайте предвид, че райската ябълка ви дава добър блясък, като същевременно защитава кожните клетки.
Карамбола
Това е плод на удоволствието. Смес от ягоди, ананас или ревен във формата на звезда. Лек, освежаващ и деликатен вкус. Той е с ниско съдържание на калории и съдържа витамини А и С, следователно против умора.
Бодлива круша
Вкусът му е фин и сладък. Проучване показва, че редовната консумация има положителен ефект върху здравето на мозъка ни. Така сърцето ни ще бъде здраво. Богат на микроелементи, магнезий, калий и нискокалоричен, той е идеалният плод за задоволяване на сладките ни зъби.
- Бодлива круша
- Карамбола
Супер антиоксиданти и против стареене
Годжи Бери
Ползите за здравето от годжи бери са многобройни. Те се борят срещу стареенето и укрепват имунната система. Богати на витамини С, Е, В1, В2, В6, бета каротин, протеини и флавоноиди, те са отлични антиоксиданти.
Soursop
Естествен диуретик, той се използва за пречистване на черния дроб и поддържане на баланса на нивата на кръвната захар. На храносмилателно ниво улеснява транзита. Високото му съдържание на много микроелементи, витамини, фибри, протеини и желязо превръщат soursop в супер мощен естествен антиоксидант.
Мангото
Гурме и много хранителен, той предотвратява някои видове рак, особено поради полифенола. Сред болестите можем да споменем рак на дебелото черво, рак на гърдата, рак на простатата или левкемия. От съществено значение за здравето на нашите кости, той насърчава усвояването на калция. Освен това помага на тялото ни да произвежда колаген. По този начин мангото забавя стареенето на кожата ни.
Гранатата
Нарът е съюзник за отслабване и стареене с много ползи за здравето. Пример ? Помага за намаляване на спазмите. Въпреки това, поради малките си зърна, нарът е плод със супер антиоксидантна сила.
Папая
Тези семена, богати на антиоксиданти, ви предпазват от последиците от стареенето. Богата на папаин, папаята се бори срещу трудното храносмилане. Със своите многобройни ползи за здравето, папаята е един от най-добрите плодове за изгаряне на мазнини. Прясна или сушена, папаята е и плодовете против стареене. Той е чудесен източник на фибри и съдържа ценни антиоксиданти с витамини А, С, Е и В.
- Граната
- Манго
- Папая
Да се забавляват, без да се чувстват виновни
Рафинирайте, без да поставяте тялото в дефицит. Изберете плодове със свойства за отслабване !
Мазнини горелки
Ананас
Съдържа противовъзпалителни вещества, успокоява мускулната болезненост и укрепва костите. Идеално за спортни жени! Нискокалоричен, ананасът изгаря мазнините и насърчава храносмилането.
Гуава
Неговият антиоксидантен състав е много интересен. Всъщност няколко научни изследвания показват, че гуавата има високо съдържание на полифеноли. В кожата на гуавата ще има 10 пъти повече, отколкото в плътта. Освен това плодовете са отличен източник на витамини А и С. Два витамина с антиоксидантни свойства. По този начин гуавата е отлично естествено средство за изгаряне на мазнини, като ананас или киви.