Екстремното изгаряне на мазнини - Kiskegyed

изгаряне мазнини

Наскоро специален инструмент за генериране на сили предприе световно завладяващо пътуване от Русия. Kettlebell напомня на гюле с дръжка - в никакъв случай не е ново изобретение: използвано е от руски борци преди сто години.

гиря

не е нищо повече от традиционна руска гира, която е предимно една

прилича на гюле

. Първите уреди за гири бяха използвани за измерване на фуража, но тяхното използване става все по-спортно. В Русия ефектите от изграждането на енергия от гири започнаха да се разглеждат в началото на 20-ти век. В резултат на това няколко поколения руски щангисти, борци и спортисти по бойни изкуства използваха гири. Тайната на популярността му е в неговата простота. Няма друг инструмент, който

може едновременно да увеличи мускулната маса

. Всичко това, разбира се, изисква модерна и научно обоснована система за обучение, която

Павел Цацулине

разработен. RKC (Russian Kettlebell Challenge) включва упражнения, които работят на цялото тяло.