Екстремно отслабване (здраве, тегло) по време на сън
Нормално ли е да губя 0.8-0.9 кг в съня си (около 8 часа)? Това е малко, нали? ?
5 отговора
Просто се потите много през нощта - или е въпрос кога се претегляте? Откъде знаеш точно това?
Не, това пасва! За мен това е дори повече от 2 кг през лятото. През деня пиете много, а през нощта го изпотявате и може би отново отивате до тоалетната. тогава много се събира! Повечето от тях са само вода и вие също използвате енергия, докато спите.
Вие (обикновено) не ядете нищо през нощта. Организмът продължава да работи през нощта. Дори когато спите, калориите се консумират, помислете за базалния метаболизъм, колко калории означава. И затова естествено отслабвате за една нощ.
800g - 900g, тогава вече сте потни, но може и да сте. но задайте друг въпрос, отиваш ли да пикаеш преди да претеглиш? водата от бъбреците ви се отлага в пикочния мехур. ако дупипи го направи, тогава това, което беше преследвано във вас предишната вечер, го няма.
не мисля така. 1/2 литра пот + енергия, която мозъкът ви изразходва. е по-активен (защото обработва наученото), отколкото през деня
подобни въпроси
Спя около 6 часа. Този сън достатъчен ли е или не е достатъчен? Как го виждаш.
Аз съм екстремно късно спящ и имам нужда от поне 9 часа сън, така че да съм уморен през целия ден. Един мой приятел спи само 6 часа и след това е буден. Мога ли да пренаредя тялото си така, че да имам нужда от толкова малко сън?
Здравейте хора спят 6-10 часа в продължение на 2 седмици, някои дни дори нищо или само 4 часа . вчера спах само 2 часа и 40 минути, днес имам силна болка в краката и треперене . това лошо ли е или нормално да спя?
Ей, искахте да попитате дали все още е нормално, ако сте загубили 15 кг за период от 1-2 месеца, без да правите нищо? Чудя се, защото всъщност ми беше много трудно да отслабна, ако исках. (най-много 5 кг за няколко месеца.) И това, което ме прави малко несигурен е, че дори не съм направил нищо, което би могло да се загуби толкова много за кратко време или с цел отслабване като цяло. Все още ли е здравословно или нормално? Малко информация отстрани, след 3 месеца ще стана на 15, не знам дали това играе роля. Благодаря предварително, надявам се да получите няколко отговора.
Тренирам цялото тяло у дома редовно от около 6 седмици (3 пъти седмично). Надявах се най-накрая да изглеждам малко по-тонизиран. Просто не ставам по-мускулест, а отслабвам. Сега съм висок 17, 1,76 и тежа 62 кг (66 кг преди тренировка). Нормално ли е да отслабвате чрез силови тренировки? защото всъщност изграждате мускулна маса, което трябва да ви направи по-тежки.
Чувствам се също толкова добре с малко сън, колкото с 8 часа сън, но уврежда ли здравето ми, ако спите само 4 часа? Има толкова много хора, които са къси траверси
Вечер, така че съм мъж, на 17 години и висок 1,71 см. В момента тежа само 57,4 кг. Лично аз мисля, че това е малко прекалено малко, тъй като преди няколко месеца все пак тежах 65 кг. Не мога да си обясня тази лоша загуба на тегло. Нямам никакви ограничения за храна, а напротив, всъщност ям много. Спортувам само за кратко, така че и това не може да бъде.
Надявам се на добри отговори, Mfg
Наскоро си взех фитнес тракер, който също записва съня ми. Нормално ли е, че имам толкова малко дълбок сън?
Здравейте, аз съм жена на 17 години и всъщност правя 3 часа акробатика почти всеки ден. Занимавам се с този спорт от около 8 години и съответно съм добър. Така че трябва да се разтягам всеки ден (т.е. екстремно припокриване и много стегнат мост) моят треньор преди около 2 месеца каза, че трябва да отслабна (тежах нормално (около 1,68 м и 50 кг)), защото в противен случай нямаше да мога да се подобря (т.е. с стречинг и всичко останало. След това спортувах всеки ден, че отслабвам и така нататък. Сега тежа около 40 кг, той каза, че ще е ок. Но сега имам все повече болки в гърба и мускулите след тренировка и Също така минавам по-често, докато ям. Какво да правя? Не искам да спирам, но ако не се подобря, това няма да ми помогне.
здравей, напоследък спя само 6 часа. Знам, че е много за някои. Но за мен около 9-10 е нормално. аз съм човек, който се нуждае от много сън. Тъй като напоследък спя много малко, забелязах, че съм отслабнал. И забележимо много. Но винаги чувате, че твърде малко сън ви дебелее ?! Това нормално ли е или нещо не е наред с мен? Lg
Здравейте на всички, винаги съм имал малко проблеми с тялото си, първоначално тежах 60 кг и бях много недоволен от теглото, целта ми беше да тежа 55 кг. Странно, успях това без упражнения. Просто с времето отслабвам все повече и повече и вече съм 53 кг. Това хранително разстройство ли е? Наистина започвам да се притеснявам, защото всъщност се храня нормално, но продължавам да отслабвам.
Обикновено оставам в сауната от три до четири часа. В последствие се радвам на отслабването, но знам, че разбира се това е само потната вода. Колко вода губя, когато отида в сауната и трябва ли да я пълня след това, когато се прибера?
Единият или другият от вас ще са забелязали това явление. Ако си лягате късно и ставате рано (около 5-6 часа сън), е трудно да станете от леглото, но тогава сте във форма. Но ако спите дълго време (приблизително над 10 часа), можете да излезете по-добре от кутията, но тогава се чувствате сякаш сте на волана. Защо така? Обикновено все пак трябва да сте по-здрави.
Снощи спах само 2 часа, иначе винаги спя около 7 часа.
Днес имам силни болки в стомаха през целия ден, които обикновено нямам, така че исках да знам дали това има нещо общо със съня.