Екстремни студове и диетични 5 храни за защита на кожата ви през зимата - Natéclo
През зимата кожата изглежда сива.
Усещане за стегната кожа, изтръпване, локализирано зачервяване ... защитните реакции на кожата към студа са многобройни. И все пак има трик под ръка, или по-скоро в обсега на кухнята, за да намалите тези неудобства. Преди да представим нашите топ 5 храни, пълни с витамини и други антиоксиданти, които са полезни за защитата на кожата ви през зимата, ето кратко обяснение за това как работи нашият лелеен орган, наречен от мен: кожата.
Усещането за студ през кожата
Кожата е многофункционална. Защитен орган, чиято роля е да изолира тялото от външни агресии, той също е сензорен орган, способен да реагира на различни стимули като болка, студ и топлина или просто контакт. Ние имаме повече от 600 000 рецептори, присъстващи в нервните окончания на кожата.
Някои от тях са терморецептори, тоест те са чувствителни към температурни вариации и дори най-фините вариации: те са способни да възприемат температурни промени от порядъка на 0,1 ° по Целзий. Има около 200 000 от тях по цялото човешко тяло.
Има два вида терморецептори. Горещи терморецептори и студени терморецептори. Горещите рецептори са разположени по-дълбоко в кожата, в дермата, докато студените рецептори са повърхностни, те се намират в епидермиса.
Как се разпределят рецепторите върху кожата ?
Изненадващо, тези два рецептора нямат еднаква плътност. Що се отнася до терморецепторите, чувствителни към екстремен студ, те са от порядъка на 1 до 5 на cm2. Докато от страна на горещия рецептор, плътността е много по-ниска, от порядъка на 0,4 точки на cm2. В крайна сметка разбираме, че с умножено присъствие и разположени в повърхностния слой на кожата, усещането за студ е по-бързо. Но нередностите не свършват дотук.
Лицето е мястото в човешкото тяло, което регистрира най-голям брой терморецептори с 16 до 19 точки на cm2.
В случай на силен студ как работят ?
Когато температурата спадне, рецепторите се развълнуват и повишават активността си, което ви кара да се чувствате студени. След известно време терморецепторите регулират своята активност и се адаптират, усещането за студ намалява. Тези вътрешни защитни сигнали на човешкото тяло са източникът на:
"Трябва да облека малко яке, започва да ми е студено"
Фактори, влияещи върху нашата толерантност към студа
Тялото, особено кожата, първата граница между външната среда и тялото, е много чувствително към смяната на сезоните. Различни фактори могат да повлияят на нашата толерантност към екстремни студове. Те могат да бъдат специфични за човешкото тяло:
- Наличието на дебел слой мазнини под кожата ограничава усещането за студ
- Високият човек с удобно тегло ще издържи по-добре на студа
Или зависи от външен елемент: