Екстремна диета Млада жена е свалила над 60 килограма само за 12 месеца - лечебна практика
Зрелищната трансформация на Жозефина
Много хора с наднормено тегло се борят със заклеймяване и обиди в ежедневието и не искат нищо повече от това да свалят излишните килограми. 19-годишната Жозефин Десгранд също има това зад гърба си. Наричаха я „Дебелата Джоси“ от съучениците си. Но днес тя е диета икона. От телесно тегло над 120 килограма, тя е загубила около 60 килограма за една година. Така тя се превърна в пример за подражание за други и „Nolongerfatjosy“ вече има около 140 000 абонати в Instagram.
19-годишната Джоузефин Десгранд от Куинсланд управлява начин на живот, който предизвиква световен интерес. Чрез драстична загуба на тегло, тийнейджърката се превърна от тормозен човек с наднормено тегло в икона за диета в рамките на една година. Чрез последователен начин на живот Джоси намали теглото си от 122 на 60 килограма.
Джоси: "Бях огромен гурме"
През октомври 2016 г. 16-годишната Жозефин Десгранд тежи 122 килограма. Тя не се интересуваше от спорта и искаше да го избегне на всяка цена. В замяна тя имала предпочитание към храната. „Порциите ми бяха огромни и ядох толкова бързо“, каза тя пред австралийския новинарски портал „news.com“. В училище всички ги наричаха "Дебелия Джоси".
Твърде тесните дънки донесоха реализацията
„Гледах приятелите си и бях толкова ревнива с какво са облечени и какво могат да направят“, казва Джози за ситуацията си по това време. Спомня си, че веднъж се е впила в чифт дънки, които много е искала. Когато видя нейна снимка в дънките, тя реши, че не може да продължи така.
Бягството на фронта
Джоси реши да промени нещо. „Толкова много го исках, но си казах, че е твърде тежък и че съм щастлив, че имам наднормено тегло“, каза Джоси. Затова тя се скарала със себе си, но след това просто спряла да мисли за това и започнала да променя живота си. Вместо да се крие, Жозефин реши да избяга на фронта, документира начина си на живот в Instagram и вдъхнови над 139 000 абонати под името „nolongerfatjosie“ (вече не дебелата Джоси).
Силата на волята е най-добрата концепция за отслабване
Джоузефин разкрива как се е справяла с драстичната загуба на тегло: „Напълно избягвах захарта и намалих приема на въглехидрати.“ Когато изследваше подходящи диети, беше шокирана от количеството захар, което консумираше всеки ден. Младата жена подчертава, че не е имала нужда от операция, хапчета или сложни уреди за упражнения, за да отслабне. "Просто бях абсолютно решена да променя нещо и сега без съмнение знам, че диетата е най-важният фактор за отслабване", казва тя в диетичния си план. За да й помогне да отслабне, тя правеше 20-минутна тренировка два до три пъти седмично.
Първо беше трудно - после се превърна в навик
По този начин Жозефин е загубила над 60 килограма телесно тегло за малко под 12 месеца. „Това беше най-доброто решение в живота ми. В началото беше много трудно. Първите две седмици бяха толкова тежки, но пълната решителност ме измъкна. След това стана навик “, спомня си тя.
Джоси обвинява захарта
„Наскоро прочетох статия, в която се казва, че захарта е също толкова пристрастяваща, колкото и наркотиците. Това е лудост, но аз напълно вярвам в това - каза Джоси. Всъщност скорошни проучвания са установили, че захарта и мазнините действат върху мозъка по подобен начин като лекарствата. За повече информация прочетете „Защо мозъкът ни просто не може да устои на сместа от мазнини и въглехидрати“ и „Пристрастяването към захарта: причини, симптоми и лечение“. (vb)