Експресна диета Малахов бързо отслабнете Компетентно за здравето на iLive
Специалист на статията
Експресна диета Малахов - метод за бързо отслабване с добър резултат. И този метод все още включва отхвърляне на вредни ястия. „Храната може да се превърне в мощно лекарство, което носи заряд на жизненост, поддържа силата на тялото или, обратно, причинява болести“, каза Малахов. Следователно, в основата на една от диетите му за отслабване - здравословна диета.
[1], [2], [3], [4]
Същността на Dr. Малахов
Използваме билкови чайове по време на Експресната диета за Малахов. В резултат на това ние прочистваме тялото от токсини, премахваме излишните килограми и се подобряваме.
Продължителността на експресната диета за Малахов
Как да действаме, за да отслабнем бързо?
Д-р Малахов препоръчва да се пият билкови чайове по време на експресната диета. Количеството е 2 литра на ден.
Инфузията трябва да се приготвя вечер. Направете го така. Вземете термос от поне 2 литра. Хвърлете тревата надолу и залейте 2 литра вряла вода. Оставете течността да престои цяла нощ. На сутринта вече можете да пиете топла билкова вара на порции.
Ако бульонът не се нагрява, полезните свойства на билките ще продължат по-дълго и в по-голям обем, казва д-р. Малахов.
За експресната диета за 5 дни трябва да приготвите тези съставки
- 4 супени лъжици имел
- 4 супени лъжици липа
- 2 супени лъжици мед
- ½ лимон
Рецепти от билкови отвари от Малахов
Първият ден от експресната диета
Изсипете 1 супена лъжица липов цвят 2 литра вода през нощта и пийте през целия ден. По време на почивките здравословна храна без подправки - каша на вода, зеленчуци, плодове
Вторият ден от експресната диета
Изсипете 1 супена лъжица имел цветя 2 литра вода през нощта и пийте през целия ден. По време на почивките здравословна храна без подправки - каша на вода, зеленчуци, плодове
Третият ден от експресната диета
Налейте 1 супена лъжица имел и цветя от липа 2 литра вода през нощта и пийте през целия ден. По време на почивките здравословна храна без подправки - каша на вода, зеленчуци, плодове
Четвъртият ден от експресната диета
Изсипете 1 супена лъжица имел и цветя лайм 2 литра вода през нощта, добавете 1 супена лъжица мед и пийте през целия ден. По време на почивките здравословна храна без подправки - каша на вода, зеленчуци, плодове
Пети ден от експресната диета
Изсипете 1 супена лъжица цветя имел и липа цветя 2 литра вода за през нощта, сутрин добавете 1 супена лъжица мед, изцедете сок от половин лимон и пийте през целия ден. По време на почивките здравословна храна без подправки - каша на вода, зеленчуци, плодове
Характеристики на експресната диета Малахов
В допълнение към билковите отвари, не можете да пиете други напитки през 5-те дни от диетата на Малахов. Алкохолът също е забранен.
По време на диетата пиете много повече от обикновено. Това означава, че пикочният мехур се пълни по-бързо от всякога. Така добивът на течността ще върви все по-често. Затова се опитайте да се уверите, че по време на Herbal Express Diet имате всички необходими условия: тоалетна и възможност да си измиете ръцете.
По време на експресната диета за Малахов няма строги ограничения за порциите ястия, които ядете. И все пак целта ви беше (и е!) Да отслабнете, вместо да напълнеете. Затова се старайте да избягвате преяждането по всякакъв възможен начин. И тогава диетата за Малахов носи желания резултат: хармония на формата и отлично настроение!
[5]