Експертът по диети на знаменитости разкрива как звездите отслабват
(akz-o) Просто отслабнете без глад или йо-йо ефект. Мнозина, които са напълняли, желаят това. Но как холивудските звезди и модели привеждат фигурата си във форма? Германският експерт по диета номер 1 е Свен-Дейвид Мюлер и той познава твърде добре диетичните трикове на знаменитостите. В новата си книга „Wir essen sich schlank“ той разкрива как звездите и звездите оптимизират фигурата си, не само в Холивуд, губят тегло без глад и избягват страховития йо-йо ефект.
Витамини и минерали
Особено важно е оптималното снабдяване на тялото с всички витамини и минерали, защото само тогава изгарянето на мазнини може да функционира оптимално. Протеините и фибрите гарантират, че няма глад, обяснява ученият по хранителна медицина, който вече е направил повече от 30 000 души стройни. Сиренето Харц е истинска тънка храна и голяма част от зелевата салата предотвратява глада. Най-голямата лъжа, която много хора, които спазват диета, е, че обещават на пациентите си, че не трябва да броят калории, съобщава Мюлер. Настоящите проучвания показват, че това не е вярно и затова Свен-Дейвид Мюлер препоръчва винаги да имате таблица с калории, която да се побира в джоба ви. Сега той изведе „калоричния светофар“. „Моите пациенти наистина се възхищават от калорийния светофар“, казва с радост Свен-Дейвид Мюлер (www.svendavidmueller.de).
Вътрешни съвети:
• Твърдо сварено яйце за закуска
• След обяд, двойно еспресо
• За вечеря чаша доматен сок с лют пипер или Табаско
Диетичният експерт познава други калорични убийци и ги представя в своята книга „50-те най-добри калорийни убийци“. Например, ако не можете да контролирате желанието си за сладко, винаги трябва да имате шушулка ванилия със себе си. Само миризмата потиска апетита. В мазнините може да има добри и лоши съставки. Никоя знаменитост, която се фокусира върху фитнеса или фигурата, не би очаквала масло, свинска мас или сметана за себе си и метаболизма си. И затова ви съветвам да разчитате на рапично, ленено или орехово масло и маргарин. В тях няма опасни транс-мазнини и диетата с изключително ниско съдържание на мазнини също няма смисъл. Затова винаги трябва да хапете шепа орехи следобед.
Пийте достатъчно
Ако искате да отслабнете по здравословен начин, трябва също да отделите натрупващите се токсини, а това изисква много минерална вода. Идеално е да пиете два литра студена минерална вода всеки ден, защото това също увеличава енергийните нужди, разкрива Sven-David Müller.
Публикувано от:
Последни публикации:
- Обучение 23.05.2018 г. CJD Gummersbach и HIT-Markt Engelskirchen провеждат спектакъл Whitsun
- Обучение 09.09.2018 г. Гумерсбах: 5-то Oberbergische Gründermesse в зала 32
- Новини от локациите 14.09.2017 Управляващи директори внимавайте! През октомври започва училището за предприемачи в NIW
- Кулинарен Оберберг 26.01.2017 г. Германците обичат млечните продукти
Може да се интересувате и от:
Просто отслабнете без глад или йо-йо ефект. Мнозина, които са наддали, сега си пожелават това. Но как холивудските звезди и модели привеждат фигурата си във форма? Германският експерт по диета номер 1 е Свен-Дейвид Мюлер и той познава твърде добре диетичните трикове на знаменитостите. В новата си книга "Ядем ни тънки" (Майнц ...
В началото на годината много хора, които се борят с излишни възглавници от бекон, решени да започнат нова диета. Отсега нататък всичко трябва да е различно. Но след седмица или две енергията обикновено отшумява. Причините за това са много - просто няма вкус, гладът измъчва, постоянното отказване ...
Берлин - Независимо дали наемът е твърде висок или компенсацията за забавен полет - в много случаи потребителите могат да искат пари обратно. Ако не искате сами да се забърквате с наемодателя или авиокомпанията, но се страхувате от разходите на адвоката, вече можете да наемете правен доставчик на услуги. ...