Експертни отзиви за зелено кафе
Е, когато информацията в интернет често противоречи, всеки иска някаква гаранция - например потвърждение от авторитетен човек. Ако искате да опитате зелено кафе, експертната обратна връзка е за вас! Сега все повече лаборатории и изследователи се опитват да правят експерименти по тази актуална тема. Разбира се, вече има информация, която може да отговори на такива важни въпроси като например дали зеленото кафе е вредно за отслабването и дали всъщност дава възможност за постигане на резултати.
Зелено кафе: коментари от лекари
Експерти от цял свят, включително в САЩ, Япония и страните от ЕС, се интересуваха от темата за ефективността на зеленото кафе. Като правило резултатът от всички опции е положителен: дори ако те не са променили нищо в живота си, субектите не само са могли да пият зелено кафе, но и да губят 1-2 килограма на месец. Тези данни зависят от първоначалното тегло и начина на живот, както и дозата кафе.
Експериментът, проведен в Япония, доказа, че с умерена физическа активност 2-3 пъти седмично и правилно формулирана диета, зеленото кафе дава по-ярки резултати и ви позволява да отслабнете с 2-3 кг повече. Каквото и да кажете, начинът на живот е изключително важен и колкото повече е правилен, толкова по-лесно е да загубите излишни килограми. В тази връзка коментарите на лекарите бяха много положителни. Но те не възприемаха кафето като основна мярка, а по-скоро като допълнителна мярка за ускоряване на отслабването.
Освен това експертите не са използвали напитка в проучванията си, а екстракт от зелено кафе. Интересно е, че колкото по-висока е дозата, толкова по-ефективно е наднорменото тегло. В същото време проучвания на други специалисти твърдят, че хлорогеновата киселина, която е много в зелено кафе, е вредна за хората в големи дози и от съображения за безопасност не си струва да се пият повече от 3-4 чаши от тази напитка на ден.
Освен това опитите със зелено кафе за отслабване не са повлияли на последствията. Все още не е възможно да се каже със сигурност дали зеленото кафе ще помогне за поддържане на получения резултат и дали ще има странични ефекти. Които се появяват след известно време след редовното им използване. Зеленото кафе е относителна новост в света на загуба на тегло, така че досега не е било възможно да се проучат ефектите му.
Зелено кафе: отзиви от диетолози
Видът на друг моден аксесоар за отслабване не изненада хората, които спазват диетата. За кариерата си те успяха да видят много пари, които временно спечелиха популярност и се рекламираха като уникален продукт за отслабване, без да променят диетата си, но в крайна сметка бяха безполезни. Сред тях можете да изброите плодовете на асаи, йерба мате, хром пиколинат, годжи бери, худия.
Зеленото кафе също се интересуваше от телевизията. Шоуто на д-р Оз предложи на 100 жени шанс да пият зелено кафе в продължение на две седмици, но на половината от тях беше дадено плацебо вместо екстракта. В резултат на това групата приема истинския екстракт, средно с 5 кг повече от предлаганите плацебо.
Много диетолози обаче смятат, че това не е възможност да препоръчват на всички зелено кафе като панацея за отслабване.
Ефектите на зеленото кафе се основават на голямото количество хлорогенова киселина, което се съдържа - то е добре познат блокер на мазнините и регулира нивата на кръвната захар, което потиска прекомерния апетит. Клиничните проучвания показват, че загубата на тегло е наистина възможна с помощта на тази напитка, но не са провеждани проучвания за безопасността и последиците от такава загуба на тегло. По тази причина в момента много диетолози се въздържат да ги препоръчват.