Експерти ПОМОЩ!

Създадено от: AS_Pauly | 2008-05-21 в 19:59:51

експерти

Здрасти. Искам да отслабна (предимно мазнини) и прочетох много противоречива информация в мрежата, не знам на кого да вярвам. Ще ви кажа какво правя сега, ще съм много благодарен, ако компетентните спортисти ще отговорят на него.

Така. С много голямо наднормено тегло (можех да съм около 132, висок съм 181 см) започнах да карам велосипед преди 3 години. Губех около 15 килограма всеки сезон, но бях мързеливо прасе и винаги се връщах през зимата. Проблемът беше, че бях мързелив да правя други неща, колоезденето е реално за мен, но от края на тази година имам безплатни ролки за студ.

Намост. В момента съм 118 килограма. Дебелата подложка на корема и кръста ми се промени много малко в сравнение със състоянието отпреди 3 години, но това важеше и за летните периоди. Сякаш мазнината не искаше да се мести оттам. За разлика от това, кракът ми стана много мускулест, прасецът ми се състои само от минимум 8-9 хъпли:) Мазнината по ръката, рамото и гърба ми изчезна, приятно мускулеста. Изглеждам толкова неловко този начин на ужас.

Междувременно започвам да осъзнавам, че не съм тренирал в правилната зона, непрекъснато правех страдания, пулсът ми винаги беше над 85%. През 3-те години придобих голяма издръжливост. Кой познава Мишколц и околностите му: от Сажозентепер до Банкут оттам до дома на Малинка Барцика за 118-3,5 часа рутинно 118 килограма.