Експерти по главоболие Пациентите с мигрена се нуждаят от много въглехидрати Augsburger Allgemeine
Мигрената е нещо повече от главоболие. Според Германското общество за болка, засегнатите трябва да консумират много въглехидрати. Така че ниско съдържание на въглехидрати е табу.
Храненето с ниско съдържание на въглехидрати е популярен метод за отслабване. Но ако страдате от мигрена, трябва да избягвате нисковъглехидратна диета като нисковъглехидратна. Тялото се нуждае от енергия, за да оцелее след болестта.
Пациентите с чести главоболия трябва да консумират редовно въглехидрати, казва председателят на Германското дружество по болезнена медицина Герхард Мюлер-Швефе. "Пациентите с мигрена имат мозък, който обработва информацията много интензивно и много бързо. Това означава, че има по-висока енергийна нужда", обяснява лекарят. И това може да се срещне само с въглехидрати.
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
. ако главоболието е придружено от симптоми като парализа, нарушено зрение и равновесие, сълзи в очите или силно замайване или се появяват заедно с психологически промени като нарушения на паметта или ориентация.
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
. ако главоболието е придружено от висока температура.
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
. ако имате главоболие след нараняване като падане.
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
. ако главоболието се увеличава по честота, тежест и продължителност въпреки терапията.
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
. когато главоболието вече не реагира на предишни ефективни лекарства.
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
. ако главоболието се появи заедно със загуба на съзнание или епилептичен пристъп.
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
. ако главоболието се появи внезапно и изключително зле или по начин, който не е преживян преди това.
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
. ако главоболието се появява повече от десет дни в месеца.
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
В никакъв случай не е погрешно повтарящите се главоболия да се изясняват от лекар. Тъй като различните видове главоболие, които съществуват, се третират много различно.
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
За да проследят вида на главоболието, лекарите препоръчват водене на дневник за главоболие (формулярите могат да бъдат изтеглени от Интернет).
Главоболие? В тези случаи трябва да посетите лекар
С информацията в дневника лекарят може по-лесно да диагностицира вида на главоболието и да оцени по-добре заболяването. И той може да определи курса за лечение, който наистина помага.
Въглехидратите и фибрите помагат на тялото при мигрена
Но не само въглехидратите сами помагат при мигрена. Страдащите от болка могат да подобрят общото си благосъстояние чрез диета с високо съдържание на фибри.
В много зеленчуци и плодове има много фибри. Ако хората с мигрена го приемат, това помага на тялото да премине добре през фазата. Плодовете и зеленчуците не трябва да бъдат пюрирани, а пресни. "Влакната четкат червата. И когато червата функционира добре и се изпразва редовно, ние се чувстваме по-добре като цяло", каза Мюлер-Швефе. Това помага срещу симптомите на мигрена.
Чаша вино с вашата храна не може да навреди. За съжаление грешно: защото алкохолът има много калории. А именно около 7 на грам.
Еспресото след хранене изгаря калории. Не е напълно погрешно: наистина има доказателства, че кафето повишава изгарянето на мазнините. Но за това са ви необходими по-големи суми.
Зехтинът е по-добър от маслото. Не съвсем правилно: зехтинът всъщност има повече калории. Но зехтинът съдържа ненаситени мазнини, които са по-добри за сърцето и кръвообращението.
Картофите ви напълняват. Не: Трябва да изядете 3,5 килограма картофи, за да се превърнат въглехидратите им в мазнини. Мазнините по време на приготвянето ви напълняват, например с пържени картофи.
Яйцата за закуска са калорични бомби. Дори ако: Проучванията показват, че яйцата ви правят по-доволни от закуската и по-пестеливи при следващите ястия.
Юфката ви дебелее. Само отчасти вярно: факт е, че макароните, приготвени от бяло брашно, първо бързо повишават нивото на кръвната захар и след това бързо отново го понижават - на което тялото ни реагира с апетит. Последицата: хващате отново нещо и ядете повече, отколкото сте искали.
Ако имате мигрена, не използвайте веднага лекарства за болка
Има няколко фактора (тригери), които могат да предизвикат мигрена. Известно е, че внезапният стрес, хормоналните промени, изразените емоции или пренапрежението и изтощението могат да доведат до симптомите.
Експертите съветват засегнатите да не приемат лекарства твърде бързо, ако имат мигрена. Тъй като облекчаващите болката при мигрена, ако се приемат за постоянно, водят до повече припадъци. Такива лекарства трябва да се приемат максимум десет дни в месеца.