Експерт по спортно образование и хранене Дана Райън, семинар по приложно спортно хранене -
Сътрудник на топ екипи, LA Galaxy, Flamengo, Pumas, Barcelona FC, Dana Ryan, експерт в областта на образованието и спортното хранене в Herbalife, Dana Ryan проведе за първи път в Румъния поредица от интерактивни семинари с персонал и Хербалайф Румъния спонсорира спортисти: играчи от футболния отбор на FC Viitorul и женския двуредов отбор по гребане в лека категория.
По време на двете срещи, които се проведоха в спортната база на футболна академия „Gheorghe Hagi“ в Констанца и съответно в спортната база „Снагов“, спортистите и екипът на екипа обсъдиха значението на спортното хранене като съществен елемент от гледна точка на спортните постижения модерен и начинът, по който този вид продукти могат лесно да бъдат интегрирани в общото хранене.
Основни правила на спорта
„В миналото на спортистите се казваше, че са талантливи и трябваше да тренират само интензивно и последователно, но сега е известно, че храненето може да промени, дори за най-добрите спортисти. В това отношение има още много работа и трябва да говорим с младите хора по този въпрос, за да можем да интегрираме специализираното хранене навреме. Синхронизацията е ключът. Състезателят трябва да бъде подпомогнат от хранителна гледна точка по време на усилията или възстановяването, в което се намира. Хидратацията и снабдяването с качествени хранителни вещества са от съществено значение. Добрата хидратация преди и по време на тренировка, заедно с консумация на протеини и въглехидрати, е оптималната формула за подпомагане и възстановяване на тялото. Спортното хранене е не само за спортисти с добри резултати, но и за всички, които спортуват и обичат движението “, обясни експертът по спортно хранене Дана Райън.
Експертът по спортно хранене Дана Райън разкри пред играчите някои от основните правила за спортното хранене. „Ако трябва да избера три златни правила, те биха били: балансът между това, което давате на тялото и усилията, които полагате, хидратацията, особено през лятото, когато е много горещо, и консумацията на въглехидрати. Хората често се страхуват от въглехидратите, но забравят, че те ви помагат да храните ефективно тялото си. ".
Менюто на спортистите трябва да бъде балансирано: „В допълнение към въглехидратите, имате нужда от протеини през целия ден, защото това осигурява на тялото аминокиселини, които подхранват мускулите. Имате нужда от малко здравословна мазнина, взета от зехтин, авокадо, риба, но не преди тренировка, защото това може да повлияе на храносмилането ви. За спортист, който се представя, е необходимо и препоръчително да консумира два пъти повече въглехидрати от протеина. Хидратацията е ключова глава. Представянето може да бъде повлияно от хидратация - недостатъчна и без спортистът да осъзнава “, добави Дана Райън.
Хаги - от октомври до декември спечелих почти всички мачове
Георге Хаги, управител и собственик на екипа на FC Viitorul, подчерта ролята, която храненето има в техните изпълнения. „За да спортуваш, трябва да можеш да тренираш. Като се има предвид, че се играят 60 мача на сезон, разликата се прави по отношение на възстановяването. Играчите трябва да са наясно с това, да бъдат образовани в това отношение, затова такива срещи са важни. Партньорството с Herbalife ни помогна да бъдем най-добрите през миналия сезон. Имах сила, бягах повече от останалите и от октомври до декември спечелих почти всички мачове, дори и да играех на всеки три дни ", завърши Георге Хаги.
Среща с гребния екип
В Снагов експертът по спортно хранене Дана Райън се срещна с екипа по гребане на млади жени, състоящ се от Йонела Ливия Лехачи и Джанина Белега. Те са част от двойния отбор по гребане - лека категория и представляват Румъния на най-важните национални и международни първенства. На световното първенство по гребане за младежи в България, проведено от 19-23 юли, те успяха да спечелят златния медал в състезанието на двойно леко гребане при жените.
„Дълги години съм практикувал и съм бил треньор по гребане, така че съм много развълнуван, когато общувам с млади хора, които имат успех в този спорт. Радвам се, че екипът е успял лесно да интегрира продуктите в тяхната рутина и съм сигурен, че това ще им помогне значително по време на спортната им кариера ", заключи специалистът по спортно хранене Дана Райън.
„Ролята на спортното хранене е от съществено значение за подпомагане на представянето. Ние работим в тясно сътрудничество със спортисти, които използват нашите продукти, за да се приведат в съответствие със спецификата на всеки спортист. Всеки спортист е различен и тези тренировъчни сесии предоставят на спортистите ценна информация за международните тенденции, какво означава първокласното хранене за върхови постижения и как продуктите могат да бъдат интегрирани въз основа на спецификата на всеки спорт. ", добави Ромео Казанеску, държавен директор, Herbalife Румъния, Молдова и Унгария.
Herbalife подкрепя над 150 спортисти и над 60 професионални отбора и лиги по целия свят, с цел да осигури адекватно хранене с цел подобряване на спортните резултати.
В Румъния, в допълнение към участието си във футбола и гребането, Herbalife подкрепя Anca Bucur, Miss Fitness Univers и Ciprian Bălănescu, балкански шампион и национален шампион на Румъния по триатлон, дуатлон и акватлон.