Експерт й дава m; метод за прекратяване на нощното напикаване след седмица
Добавете към iStock любими
Почти всички семейства преминават през етапа на нощно напикаване, което може да бъде трудно за управление както на децата, така и на родителите. През 2009 г. Алиша Итън публикува книга по темата „Край на нощното омокряне за седем дни“, която се преиздава тази година за десетата годишнина от първото издание: библия, която е помогнала на много семейства! В него британецът, клиничен хипнотерапевт и експерт по невролингвистика, цитиран от Daily Mail, обяснява как да приключите нощното напикаване с 19 златни правила. В началото на книгата си специалистът подчертава, че е препоръчително да ги прочетете всички, преди да започнете практиката, за да имате глобална визия за метода.
Готово ли е детето ?
„Готово ли е детето ми?“ Първият въпрос, който родителите трябва да си зададат, обяснява Алиша Итън. Те трябва да се запитат дали техният loulou е готов да се включи в тази програма, дали иска ситуацията да се промени и т.н. Тя също така препоръчва да не избирате време, когато детето има много неща в ума си, например по време на натоварена седмица, когато има планиран преглед в училище и т.н.
Води дневник
Според специалиста е необходимо да се отбележат навиците на детето му в дневник. В него трябва да отбележите важна информация, като например броя на мокрите в леглото предишната вечер, по кое време се е случило, ако е имал натоварен ден, ако е спортувал много и е бил дехидратиран, ако е бил в стрес и какво е ял и пил.
Почистете стаята му
За да може детето да ходи през нощта до тоалетната, трябва да е уверено. Знаейки, че в стаята му лежат играчки, които той може да настъпи, може да го отблъсне. Освен това подредената спалня означава спокоен ум !
Осветяване на пътя до тоалетната
Освен това някои се страхуват да стават през нощта, защото пътят до тоалетната е на тъмно. Затова Алиша Итън препоръчва да се запали, като внимава светлината да не пречи на детето да спи. Така например, можете да инсталирате малки нощни лампи в коридора. За тези, които наистина са твърде уплашени, поставянето на саксия до леглото им е добър вариант.
Подредете тоалетните
Знаейки, че трудно ще хванат тоалетна хартия, може да обезкуражи детето ви да ходи, докато спите. Поради това Алиша Итън препоръчва да се създаде стаята, така че да има лесен достъп до това, от което се нуждае, да смята, че тя е подходяща за него.
Изпразнете пикочния мехур добре преди сън
Според експерта детето трябва да отиде до тоалетната два пъти непосредствено преди лягане, за да изпразни пикочния си мехур и да ограничи риска от спешен апетит през нощта.
"Голям спящ"
Някои родители казват, че ако детето им мокри леглото, това е така, защото е „тежък спящ“. За Алиша Итън обаче това е нещо, което най-добре избягвайте да казвате. Всъщност, като я чува отново и отново, детето ви ще запомни информацията и ще се убеди, че не може да се събужда през нощта, когато иска да пикае.
В гените ?
Специалистът твърди, че се е срещал с повече деца, които са имали проблеми с нощното напикаване, когато в семейството няма "история", отколкото когато е имало. Според нея това е така, защото съществува риск, че като чуят, че родителите им или техните братя и сестри не са намокрили леглото им, те ще загубят доверие в себе си. Затова Алиша Итън припомня, че единственото, което има значение, е въпросното дете и че не трябва да правим сравнение. Трябва също да му покажем подкрепа.