Гестационен диабет 1500 калорична диета

Здравейте момичета,

диабет

Може би някои от вас също са засегнати от тази ситуация. Бременна съм в 3-ия месец и от 4 седмици съм на диета

1500 калории за стабилизиране на кръвната ми захар.

Тази диета е особено рестриктивна, очевидно всички сладки храни са строго премахнати. Имам право само на 2 плода на ден. Дори нямам право на стевия или аспартам за подслаждане на 0% кисели млека. За останалото трябва да претегля храната си (напр. 100 г протеин, 20 г хляб за обяд.).

Преди да забременея, спазвах диетата на WW в продължение на няколко месеца, което ми допадаше напълно (не одобрявам метода, защото знам VLR хартата по въпроса), но само за да кажа, че връзката ми с храната беше утихнала. Между януари и април свалих 6 килограма и бях в отлична форма.

Тази нова диета (която всъщност е не повече и не по-малко от диабетна диета), ми се струва изключително трудна. Мога да издържа, тъй като трябва да призная, че нивата на кръвната захар са се нормализирали откакто започнах. Но имам сложни моменти, когато трябва социално да се откажа от поканите на вечеря с приятели или романтични ресторанти, за да не се отклонявам от този хранителен план. и не бъдете твърде изкушени.

Ако не успея да го задържа в дългосрочен план (тоест още 6 месеца!), Рискувам инжекциите с инсулин и това изобщо не ми казва.

Бих искал да знам дали някои от вас са накарани да спазват същия тип диета. Как успявате да запазите курса? Давате си отклонения ?