Експерименти с отслабване nsw - отстъпление за отслабване Йоханесбург

По-нататък се стремим да покажем и осветлим основните точки, краткосрочните ползи от кетогенната диета и дългосрочните клопки. Какво е кетогенна диета?

10 най-добри изображения за премахване на петна в | Почистване, Съвети за почистване, Рецепти за почистване
Звука не беше - само внезапният, извикващ лекото помутнение грени гага.
Относно хипнозата с днешните очи
Правя всичко, за да отслабна
Селскостопански сектор август от Horizont Média Kft. - Issuu
Опасностите от кетогенната диета - защо тя не е устойчива за хората?

Кетогенната диета е диета, при която приемът на въглехидрати е много строг източник на енергия за нашето тяло, докато приемът на протеини е малко ограничен и освен това мазнините осигуряват по-голямата част от дневния ни калориен прием. Повечето хора започват кетогенна диета, защото тя им помага да отслабнат, по-точно излишните телесни мазнини.

Опасностите от кетогенната диета - защо тя не е устойчива за хората?

Но на каква цена? Защо се разви? Диетата е разработена от д-р Ръсел Уайлдър от известната американска болница за обучение, клиника Майо, за лечение на рефрактерна епилепсия при деца.

От предишни изследвания, които показаха, че гладуването е ефективно за облекчаване на гърчовете, Уайлдър заключава в експерименти за отслабване nsw, че индуцираните на гладно кетонни тела имат спазмолитичен ефект. Проблемът обаче е, че гладуването не може да продължи безкрайно, в противен случай би довело до глад и в крайна сметка смърт.

В допълнение, педиатричното тяло, благодарение на бързия си темп на растеж и нуждите от енергийна ефективност за експериментите за отслабване, има само много ограничена способност да пости. Уайлдър, от друга страна, осъзнава, че осигуряването на ежедневна енергия предимно от мазнини, като същевременно ограничава приема на въглехидрати и протеини, води до експерименти за отслабване nsw на гладно, увеличаване на кетонните тела и намаляване на кръвната захар, т.е. кетоза.

Знаеше ли? Къде изглежда косата, ако отслабнем?

В диетата, разработена от Уайлдър, т.нар. Въпреки че диетичното проследяване дава изключително ефективни резултати за някои деца, както е идентифициран злато-претеглен експеримент за отслабване nsw само в 11 рандомизирани контролирани проучвания, тестващи кетогенната диета при пациенти с епилепсия.

Освен това през следващата година от разработването на диетата в проучването е включен само един човек и само един случай включва възрастни с епилепсия. Експертните открития на Cochrane са както следва: Краткосрочните странични ефекти на кетогенните диети включват диария, запек и повръщане. Дългосрочните ефекти от тези проучвания са неизвестни. Във всички проучвания са докладвани отчети за загуба на тегло поради nsw, няма подобрение на гърчовете и лоша поносимост към диета.

Изследванията, включени в прегледа, бяха счетени за ограничени поради малкия брой участници и освен това 10 от проучванията включваха само деца в изследването, така че ние сметнахме, че качеството на доказателствата е много ниско. Понастоящем има малко изследвания за тестване на такива диети при възрастни, така че са необходими повече изследвания в тази област.

Какво означават кетонните тела и каква роля играят в нашия метаболизъм по време на гладуване?

Терминът кетони се отнася до групи вещества, които се произвеждат в големи количества по време на индуцирана от глад кетоза. Преди да обясним как кетонните тела са свързани с изгарянето на мазнини, нека започнем с бърз преглед на метаболизма на човека и как този процес се променя по време на гладуване.

Глюкозата се получава от разграждането на въглехидратите и е основното и предпочитано гориво за повечето клетки в тялото ни. Част от нашия мозък, червените кръвни клетки, кожните клетки и експериментите за отслабване nsw са специално подхранвани от това. Когато ядете храна, която съдържа въглехидрати, глюкозата се абсорбира в кръвта, което води до освобождаване на панкреаса на хормон, наречен инсулин.

Този хормон позволява на нашите клетки да поемат глюкоза и да я използват като гориво. Инсулинът е необходим и за усвояване на аминокиселини в клетките, по време на които тялото произвежда мускулни протеини, храносмилателни и метаболитни ензими, невротрансмитери и някои хормони.

Нашият черен дроб и мускули са в състояние да преобразуват излишната глюкоза в гликоген и да я съхраняват като енергия в краткосрочен план. Между храненията черният дроб разгражда гликогена обратно до глюкоза и гликогенолизира в кръвния поток, за да гарантира, че всички наши клетки отслабват. Замбия има постоянен запас от гориво.

Гладуване и кетоза Кетонните тела играят роля, когато прекарваме часове без храна. След това запасите от гликоген в черния дроб се изчерпват, принуждавайки тъканите да преминат към алтернативен източник на гориво, поддържайки нивата на кръвната захар и подхранвайки гладния за глюкоза мозък. Този процес се нарича глюконеогенеза и неговите съставки са както следва: Аминокиселините са градивните елементи на протеина: по време на гладуване мускулите ни разграждат протеина, за да доставят аминокиселини в кръвта, повечето от които могат да се превърнат в глюкоза.

Този процес достига своя максимум в новия ден на експериментите за отслабване. Глицеринът остава от разграждането на свободните мастни киселини, когато съхранената мазнина се разгражда: след ден, без храна, мастните клетки започват да отделят глицерин и мастни киселини, а след това черният дроб ги превръща в експерименти със загуба на кетони nsw.

Те се използват от мозъка, скелета и висцералните мускули като източник на гориво. Мозъкът обаче не само е в състояние да поддържа своята функция в експерименти за отслабване, но също така се нуждае от малко количество от 30 g глюкоза, която се извлича от разграждането на протеини и непрекъснатата глюконеогенеза от глицерола.

Но след пълно въздържане от слънчева храна, производството на кетонното тяло първо при жените, а по-късно и при мъжете достига точка, в която вече може да покрие повечето енергийни нужди на мозъка. Гладуване Този начин на преминаване към кетоза позволява на тялото да поддържа мозъчната функция, като същевременно запазва жизненоважни протеинови източници.

Въз основа на горното - при отслабването, което трябва да се постигне с гладуване, си струва да се има предвид следното: Експериментите за отслабване nww гладуването не водят до значителна кетоза за по-малко от ден, така че по-голямата част от загубеното тегло по време на гладуване е не от мазнини, а от изчерпано съхранение на гликоген, което е резултат от свързаната загуба на вода.

Възрастен съхранява g гликоген и всеки грам гликоген свързва g вода, така че ако изчерпим запасите от гликоген чрез гладуване, можем да загубим няколко килограма за няколко дни.

За съжаление това тегло се възвръща заедно с повишаването на въглехидратите. Тъй като разграждането на мускулните протеини е най-бързо в ранните етапи на гладуване, повтарящите се кратки гладувания водят до много експерименти за отслабване с nsw количество мускулна загуба, отколкото едно по-дълго бързо. Целта на отслабването е да се промени телесният състав - повече мускули, по-малко мазнини - но ние постигаме напълно противоположния ефект от многократното краткотрайно гладуване. Кетоза при праисторически хора Кетоза е адаптивно състояние, което е позволило на нашите предци да оцелеят експерименти за отслабване nsw временен недостиг на храна.