Ексклузивно интервю с Джордж Аврам Зад перфектно изваяното тяло се крие история
Чувства се отлично във фитнеса, успява лесно да дърпа уредите и винаги е искал да опознае тялото си по-добре. Името му е Джордж Аврам и след дълго страдание мъжът от Плоещи успя да се върне на най-високите върхове и да се противопостави на изкуството на културизма с перфектно изваяно и тонизирано тяло.
В следващите редове ще опознаем по-добре Джордж Аврам, който стана най-известният и най-търсеният фитнес инструктор в Плоещ:
ZDS: Здравей, Джордж! Благодарим ви, че се съгласихте да поговорим и ни дадете малко време. На първо място, вашето минало е абсолютно емоционално и вие ни показахте на всички, че с много труд и решителност можете. Като начало, как протече този процес на възстановяване и какви бяха стъпките за връщане във фитнеса? ?
Джордж Аврам: Благодаря, няма проблем. На фона на умора и доста лоша диета, тъй като парите бяха доста оскъдни, се контузих. Нямах достатъчно време за възстановяване, нито разполагах с необходимите ресурси. Разбира се, след нараняването последва операция и когато ме изведоха от стаята с инвалидна количка, тъй като в противен случай нямах избор, създадох своя програма за обучение.
Вече имах всичко систематизирано в главата си и знаех какво ще правя. След това, разбира се, следвах леки терапевтични тренировки, докато влязох във форма. Като цяло се фокусирах върху лумбалната област, по-чувствителна зона, където трябваше да работя внимателно. След това последва необходимата подготовка и успях да спечеля титлата шампион в областта миналата година. Вероятно беше въпрос на късмет, но съм склонен да мисля, че ако работите и продължавате непрекъснато, ще бъдете възнаградени за това, което правите.
ZDS: Какво можете да ни кажете за състезанието Spring Fitness Model, което спечелихте през 2015 г., ако си спомняме правилно?
Джордж Аврам: Да, през 2015 г. спечелих Bodybuilding Classic, категория 175 см. Не ми беше толкова лесно, борбата за златния медал се оказа силна. Трябваше да бъда възможно най-добре подготвен, познавах само един състезател, защото той също се подготвяше в Плоещ.
ZDS: Как изглежда един ден от живота на шампиона Джордж Аврам ?
Джордж Аврам: Имам по две тренировки на ден, първата сутрин и втората вечер. Като цяло тренировките ми се базират на диета и малко кардио. В 8:00 сутринта започвам тренировката с тежести, а в 9:30 съм готов с тренировката. Вечерта се връщам и правя необходимото обучение, а програмата за обучение с клиенти приключва около 20:30.
ZDS: Това е и по-специален период по отношение на храненето, като се има предвид, че след около осем седмици ще присъствате в Мистър Вселена, а не ?
Джордж Аврам: Да, наистина е по-специален период, който изисква известна строгост. Диетата се основава на много протеини. В извън сезона си позволявам да увелича броя на калориите, но сега трябваше да отида от 80 кг на 75 кг, за да стигна до състезателната форма. Най-добрите културисти в света този път ще дойдат в Мистър Вселена.
ZDS: През ноември Бистрица ще организира Световното първенство по културизъм и фитнес за юноши и майстори. Кой ще участва във вашия екип там ?
Джордж Аврам: Точно така, от моя отбор само Ина ще се състезава в бикини за фитнес за юноши. Надяваме се да имаме по-добра еволюция. Ина също зае водеща позиция на Балканското първенство по-рано тази година и ние искаме да можем да се върнем на подиума на Световното първенство.
ZDS: Забелязах, че използвате само продукти от Genius Nutrition с различни вкусове, например Whey-X5.
Джордж Аврам: Да, тъй като използвам продуктите на Genius Nutrition, се чувствам много добре, нямам подуване на корема, не ме боли стомахът и съм достигнал до най-добрата форма на състезание. А по отношение на Whey-X5 се нарича така, защото има пет вида вкусове. Използвах чаша аромат на печена ябълка, смесена с кисело мляко, получената смес, излях я върху добре узрял банан и отгоре я подправих с малини и пресни боровинки, а като топинг използвах крем от намазвания шоколад. Препоръчвам, тя е много добра, питателна и лесна по отношение на храненето.
ZDS: Джордж, имаш „модел“ в културизма, по-специален човек, който те вдъхнови в тази област ?
Джордж Аврам: Разбира се, Арнолд оказа голямо влияние върху този начин на живот, но винаги съм харесвал Декстър Джаксън. Мисля, че най-добре пасва на личността, която притежавам.
ZDS: По отношение на Gold Gym, мястото в Плоещ, където се чувствате добре и се наслаждавате на спорт всеки ден, разбрах, че ще има ново име от септември. Можете също така да ни кажете повече за новия дизайн ?
Джордж Аврам: Точно Gold Gym ще носи друго име, DAC FIT. Не знам как ще изглежда дизайнът, защото той остана изненада и за нас. Засега това е всичко, което знам. Чакаме да видим.
ZDS: В крайна сметка бих искал да ни кажете, ако насърчавате хората от Плоещ да спортуват и не само, дори и останалите, които искат незабравими преживявания с професионални инструктори. ?
Джордж Аврам: Определено очаквам с нетърпение да дойдат във фитнеса. Спортът означава начин да живеете по-здравословно и да се откажете от нездравословна диета. Програмата също трябва да бъде възможно най-организирана. Няма да можем да постигнем незабавни резултати, но фитнесът и гъвкавостта идват като награда за свършената работа. Няма ден без спорт, това е принципът, по който действам.
Финалите на Националното първенство по фитнес ще се състоят на 2 септември и ще се проведат в Голямата зала на Културен център "Михай Еминеску" в Търгу-Муреш. Джордж иска Стефания Думитреску отново да бъде в Топа. Двамата са се подготвили сериозно заедно, а Стефания до момента е успяла да събере два златни медала и ще се бие по такъв начин, че да постигне тройката.
Като спецификация, скъпи приятели, по отношение на арбитражната система, културистите показват своето телосложение на сцената пред панел от арбитри, които присъждат гласове въз основа на няколко критерия (мускулна маса, височина, дефиниция, разделяне, симетрия, пропорционалност и т.н.). За състезанието при жените обучението е пригодено за тях. Жените нямат мускули, имат линии, а тренировките са специфични за категорията фитнес за бикини.
Да не се бърка с женския културизъм, където мускулите са много по-изразени, а културизмът означава нещо друго. Терминът „изграждане на тялото“ идва от английския език и в груб превод би означавало „процес на изграждане на тялото“ - в основата си това е дисциплината, посветена на развитието на мускулите чрез комбинация от тренировки с тежести, увеличаващи броя на консумираните протеини и почивка.
източник на снимки: Facebook - Джордж Аврам
Ако харесвате нашите статии, ви каним да ни ги дадете LIKE във facebook или ни последвайте Twitter. Благодаря ти !