Ей TPU, китайски зелен чай, отслабнете

Ползите от зеления чай в диетите
Имате много начини да отслабнете. Някои предпочитат да изчисляват всяка храна поотделно, други разчитат повече на допълнителна помощ като хранителни добавки или витамини.
Не бива обаче да се пренебрегва и свойството на зеления чай, за да ви помогне да се борите срещу излишните килограми. Адекватната консумация на зелен чай може да има особено благоприятни ефекти както върху вашата фигура, така и върху здравето на тялото ви.

Тези ползи от зеления чай при отслабване и изцеление са били признати преди стотици години в страни като Индия и Китай.

Ползите за здравето от зеления чай

намалява нивото на холестерола в кръвта, както и броя на триглицеридите;
повишава нивото на „добрия” холестерол (HDL);
укрепва имунната система;
стимулира отслабването;
съдържа противоракови средства, открити и в черния чай;
има антиоксидантно действие;
той е 50 пъти по-силен от витамин С и Е.

Проучванията показват, че видима загуба на тегло (около 2,5 кг) е възможна само при редовна консумация от 1 чаша/ден в продължение на една година.

Мога да използвам захар или подсладители?

За да получите резултати, не е препоръчително да подслаждате зеления чай със захар или мед. Ако искате да отслабнете със зелен чай, по-добре е да използвате изкуствени подсладители.

Колко здравословен е зеленият чай за консумация?

Консумираната в умерени количества няма странични ефекти. Един начинаещ обаче може да изпита безсъние и възбуда, които ще изчезнат, когато тялото свикне със зеления чай.

Освен това зависи от човека, който прави препоръката. Например китайските лекари хомеопати смятат, че 10 чаши зелен чай не вредят на здравето. Вместо това други здравни експерти казват, че 2-3 чаши са повече от достатъчни за тялото.

---