Ей имам въпрос, как можеш да наддадеш бързо, без да ходиш на фитнес или
5 отговора
Яжте повече, аз също трябваше да наддавам, вместо 2000 калории трябваше да ям 4000, за да напълнея, след което винаги ядях 2 порции вместо една порция
добре, висок съм 1,73 и тежа 40 кг, но ако не можете да продължите да се храните там?
Да, през първите няколко седмици се принудих да го направя, но сега работи, защото цялата храна, която ядете, също прави стомаха ви по-голям и можете да ядете все повече и повече с течение на времето, когато сте наистина сити
Просто яжте правилното нещо и повече от преди. Вместо да ядете 3 пъти на ден, например 6 пъти на ден
Не, имам предвид напълняване, защото съм толкова слаба
Но ако го направя, не помага
Ще го направя, но за съжаление не помага
подобни въпроси
На 18 години съм и тежа тънък 61 кг.
Сега се записах във фитнеса, за да изглеждам най-накрая малко по-широк/по-трениран. Как точно изграждам мускули ефективно? Трябва ли първо да кача много килограми и след това да тренирам или тренирам и да напълнявам заедно? И ако колко трябва да наддавам?
Ставате ли мускулести от плуването три пъти седмично? Може ли това да замени фитнеса? Много съм слаба и искам да кача килограми, но ми става скучно във фитнеса.
Мислех да отида на фитнес, защото бях много недоволен от тялото си. Опитвах се да спортувам у дома няколко пъти, но винаги се разсейвах. Аз съм само на 15, но фитнес залата, където бих ходила, го позволява от 14 с разрешение на родителите. Но струва ли си изобщо да харчите парите, ако бихте ходили там два пъти седмично?
Наскоро се записах във фитнеса и изграждам мускули. Мога ли да кача мускулна маса и ако да, колко би било това?:) Благодаря:)
Много съм слаба и искам да кача килограми. Бързо ми омръзва във фитнеса (също с музика или нещо друго). Мога ли да видя бързи резултати, ако ходя на плуване два пъти седмично и веднъж на фитнес? Очевидно трябва да има поне два почивни дни за регенерация между всяка тренировка.
Това добър план ли е? Какви алтернативни предложения имате?
Здравейте, момчета,
На 17 години съм, висок около 1,70 м и тежа едва 54 кг.
Бих искал да отида на фитнес, но не е нужно да съм дебел?
Как мога да наддавам на тегло?
Фитнесът ми взе 20 евро твърде много, ако банката ми върне парите обратно?
Как да получите пари бързо в Gta?
И за какво е най-добре да похарчите парите си?
Сега съм почти на 16 години, висок 180 см и тежа 54 кг. От моя гледна точка това е твърде тънко. Много бих искал да кача килограми. Родителите ми не ми позволяват да ходя на фитнес. По някаква причина. Е, напълнете. Без значение какво ям, просто не напълнявам. Спешно се нуждая от помощ . Просто не съм доволен от себе си, защото ме е срам да ходя до басейна през лятото заради слабото си тяло. Как да наддавам на тегло? Имате ли някакви съвети? Най-добре е да го направите бързо.
Така ли странно, ако не ви се ходи на фитнес? Много хора, които познавам, отиват там. Но това ме улеснява няма забавление и това са просто много пари за плащане. Предпочитам да карам колелото си навън или нещо такова.
Така че аз и най-добрият ми приятел, и двамата на 17, високи 1,80, искаме да отидем на фитнес. Имам по-нормална физика и той е много слаб, не може да наддаде, има много добър метаболизъм и затова иска да изгради мускули, тъй като изграждането на мазнини не работи. За съжаление той е много уплашен да отиде на фитнес, защото смята, че е прецакан, смята, че е твърде слаб и хората му се подиграват, защото аз не съм толкова слаб като него. Някой има ли съвети или добри съвети какво да прави по въпроса?
LG