EinfallsPinselStrich 12017 Сок на гладно през пролетта; Пречистване за тяло, душа и дух
Слънцето грее, минзухарите цъфтят, първите храсти раждат нежни цветя: пролетно настроение навсякъде! И вече пролетната умора се разсейва с пролетно почистване. И не трябва ли винаги да започвате от себе си? Така че защо да не прочистите тялото отвътре?
Започвам 8-дневно лечение за гладуване, детоксикация и енергия и опитвам кутията за гладно Voelkel за тази цел. Лечението се състои от един ден облекчение, пет дни гладуване (гладуване със сок) и два дни изграждане (прекъсване на поста).
Можете да намерите подробна информация за кутията за гладуване Voelkel тук или като кликнете върху снимката. Прекрасно е, че всички сокове в кутията за гладуване са сертифицирани от Demeter. Можете да опитате тази допълнителна част от живота, както вече знам от опит.
И сега можете да започнете! 😀
МОЯТ ТЪРГОВЕН ДНЕВНИК
1-ви ден - релефен ден - картофен вариантДиета: Първият ден от лечението с детокс започва с 1 до 2 чаши сок от кисело зеле Voelkel (естествено мътна, ферментирала млечна киселина) за цялостно прочистване на червата. (Ако не сте консумирали никакви животински продукти в предходните дни или ако все пак сте веган, сокът от кисело зеле е достатъчен и не трябва да се допълва със сол на Глаубер.) Вкусът и мирисът на сока от кисело зеле са много по-приятни, отколкото очаквах.
Тъй като през пролетта на практика няма местни плодове и не съм любител на ориза в чиста форма, избрах картофения вариант на деня за облекчение и не съжалих за решението си дори с вкусната закуска от картофена салата. Със сигурност ще се наситите с 1,5 килограма картофи. 😉
Състояние: Станах сутрин много мотивиран и дори сега след първия ден, изпълнен с очакване за следващата седмица. Разбира се, днес не бях гладен и все още ми беше много лесно да се справя без сол и захар.
2-ри ден - постДиета: Днес наистина започва! 🙂 Днес мога да се поглезя с литър зеленчуков сок от кутията за гладуване. В допълнение, разбира се, различните ми литри билков чай, който така или иначе пия всеки ден. Имам известно уважение към соковете, тъй като никога не съм се радвал да пия зеленчукови сокове, за разлика от чистите плодови сокове. Започнах отново с 2 чаши сок от кисело зеле.
Изпих още 3 чаши сок през целия ден и разбира се литри от любимия ми чай (няма да споменавам това всеки ден).
Състояние: Добре съм. Специално се препоръчва да почивате много през първите няколко дни и така започвам да работя през моя SUB (С.тапел uнепрочетено Б.ücher).
Е, днес, разбира се, е денят, в който ми беше малко трудно да се справя. Хрумва ми какви страхотни дегустационни храни има в апартамента, но аз оставам силен, но продължавам да гледам филми, когато хората ядат. 😉 Във всеки случай помага да имате много литри чай или вода, за да сте заети и да мислите по-малко за храна.
3-ти ден - постДиета: През деня отново изпих 5 чаши сок. Следобед се почувствах малко гладен и обожавах италианските мини органични домати в кухнята, но и им се съпротивлявах.
Състояние: Днес се чувствам пълен с енергия! Започнах деня с видео програма за йога с отворена врата на балкона за точното количество свеж въздух. Днес изобщо не изпитвах глад и почти трябваше да се насиля да пия сок. Като цяло, гладуването със сок е много лесно за мен.
4-ти ден - гладуванеДиета: Днес започнах с чаша сок от кисело зеле. Първата бутилка от кутията за гладно е празна! Всички останали започнаха, защото предпочитам да пия различни сокове на ден, отколкото да изпразвам поне една бутилка на ден. Тъй като сокът от кисело зеле съдържа морска сол (0,6%), това е много добре дошла порция, защото има вкус почти като хранене и задоволява желанието за пикантни ястия.
Състояние: Все още не изпитвам глад и дори трябва да помня да консумирам редовно соковете ... Щях да имам апетит, но това е друг въпрос. 😉 Все още се чувствам много добре и в никакъв случай слаб. По-вероятно е да изкореня дървета, ако не ги обичам поне толкова, колкото Idefix! Ограничих се да се разхождам край езерото и да подреждам апартамента. 😉
5-ти ден - постДиета: Както обикновено, днес има литър зеленчуков сок, който сглобих с пет чаши от различните бутилки и го разпределих през целия ден. Pst, няколко бутилки вече са празни!
Състояние: Днес отново беше йога! Мога само да препоръчам на всички да започнат деня така. Обичам да правя това първо нещо сутрин, защото стомахът ми е все още празен, упражненията са съответно по-лесни и свежа енергия и почивка се зареждат за деня. Важно е да не пренебрегвате медитационната част на йога. Особено тази седмица е препоръчително да погледнете вътре!
Когато в даден момент ми стана студено, опитах алкално-минералната сол за баня, съдържаща се в кутията за постене. Той има рН 8,5 и съдържа фино смлени скъпоценни камъни (ахат, карнеол, цитрин, хризопраз, халцедон, сапфир, скален кристал и оникс). Впоследствие кожата ми се чувства бебешко мека. 🙂
Ден 6 - гладуванеДиета: И вече е последният ден на пост! Колко бързо това мина наистина ме изумява. Изпийте още един литър зеленчуков сок днес и утре можете да се върнете в света на повече или по-малко твърда храна с леки ястия.
Състояние: Така че, минаването покрай малко храна наистина не беше толкова лесно, но го направих. Това обаче беше повече изкушение, отколкото нужда, което малко ме изненада.
През цялата седмица ми беше много студено, въпреки че пиех чай практически през цялото време. Мисля, че тази програма би била малко по-лесна в края на април. Иначе се чувствах много енергичен и добър.
7-ми ден - изграждане на ден или прекъсване на гладуванетоДиета: Днес започнах деня с билков чай и се насладих на настъргана ябълка за закуска. Всъщност от една страна това беше добре. От друга страна, това беше достатъчно и още повече щяха да затрупат стомаха ми тази сутрин.
За обяд и вечеря имаше лека супа с предварително сварен и натрошен картоф, нарязан манголд и билки.
Състояние: Странно е, че ми стана по-топло само след една ябълка сутрин. Двигателят е захранван отново и той изгаря. Безумно е как работим ние животните, нали?
Независимо от това е добре отново да хапнете нещо топло и супата има много по-добър вкус от обикновено след няколко дни без храна. 😉
Ден 8 - изграждане на ден или прекъсване на гладуването:Диета: Днес вчерашната програма за хранене се повтаря отново, за да подготвим бавно стомаха за повече.
Трябва да помня, че от четвъртък ще бъда по милост на бързото хранене на Лайпцигския панаир на книгите. Това със сигурност е твърде много за мен сега и би унищожило положителния ефект. Ще помоля хотела да ми даде напълнен обяд. 🙂
Състояние: Направих го! 8-дневното лечение приключи и трябва да кажа: Мина по-бързо, отколкото си мислех! 😀
Забележка: Като цяло се придържах към програмата, но трябваше да направя малки промени: Тъй като не понасям чиста морковена или цвеклова мъст, замених тези бутилки с допълнителна бутилка зеленчуков състав и фитнес коктейл. Не мисля, че това се отрази на резултата.
Лайла Махфуз, 27 март 2017 г.
Можете да намерите подробна информация за кутията за гладно Voelkel тук.
Подробна програма за стартиране на вашия собствен бърз можете да намерите тук.
Брошурата за гладуване на Voelkel можете да намерите тук като pdf.
Компанията Voelkel ни предостави кутия за гладно за целите на тестването. Разбира се, това по никакъв начин не е повлияло на моето мнение или резултатите от теста ми.
Информация за Laila Mahfouz можете да намерите тук.