Ехинацея какви възможни показания Спортна диета
През зимата това северноамериканско растение често се използва от спортисти през зимата, за да се предпази от зимни настинки. Но има ли реален интерес от допълването с този храст?
Какво е ехинацея?
Този храст с розови, бели или лилави цветя, в зависимост от сорта, е родом от Северна Америка, но лесно се култивира в Европа. Става въпрос за най-използваното лечебно растение от индианците. Най-изследваният щам в медицината е лилавата ехинацея.
Лечебните ползи от ехинацеята
Редовно се използва в билколечението, той се приписва като a стимулант на имунната система. По този начин това растение би имало тенденция да намалява податливостта към заразяване с инфекция, особено респираторна. Тези обнадеждаващи резултати обаче не са наблюдавани във всички клинични проучвания.Изследователите предполагат, че някои хора могат да реагират положително на това лечение, а други не.
Спортист: лечение на ехинацея?
Показвано е редовно a намаляване на имунната защита след спортни усилия. Поради тази причина използването на ехинацея е често срещано в спорта. Няма обаче истински научен консенсус сред спортистите: ефектите върху имунната система са противоречиви в зависимост от дозата, времето на поглъщане и параметрите, измерени в проучванията. Докато чакаме повече научни доказателства, a свещеник на ехинацея обаче може да се предлага на спортисти склонни към респираторни инфекции. Това естествено лечение може да бъде ефективно за някои и да им позволи да се изразят напълно по време на състезание, без да са физически увредени. Една резерва обаче: това растение може да е нежелателно при определени хора като бременни жени, хора с алергия към маргаритка и т.н. ... И в момента има малко данни за неговата токсичност...