EFT това; е техниката на емоционалната свобода и как работи Femme Actuelle Le MAG

Чуваме много за EFT: наистина ли работи тази техника на емоционална свобода? Ние правим равносметка.

femme

Какво точно е EFT ?

Първото нещо, което трябва да знаете: EFT (за техники за емоционална свобода или техники за емоционално освобождение на френски език) е дисциплина, която принадлежи към областта на енергийната психология.

Родена от срещата между "класическата" психотерапия и традиционната китайска медицина в края на 70-те години, енергийната психология се стреми да възстанови баланса между тяло и ум, като работи директно върху енергийните смущения, причинени от мисли, събития. Болезнени, физически и/или психологически травми.

Изглежда ти много абстрактно ? EFT (роден през 1995 г.) обаче е много конкретна дисциплина, която счита, че нашите отрицателни емоции (непреодолим страх, прекомерен гняв.) Са свързани с "блокажи" по пътя на енергията в тялото.

За да се намери спокойствие, следователно ще бъде въпрос, съвсем просто, за премахване на тези блокажи: за това ще "почукаме" с два пръста определени акупунктурни точки, определени от традиционната китайска медицина - общо 36, но EFT използва само 15 Уелнес техника, която е лесна за прилагане у дома !

Според специалисти EFT би бил от полза в много случаи:

  • стрес и безпокойство,
  • фобии и страхове,
  • травматични спомени (домашно насилие.),
  • преобладаващи емоции (срам, вина, тъга, гняв.),
  • липса на самочувствие,
  • пристрастявания (цигари, глад за храна.),
  • проблеми със съня.

EFT, наистина ли работи ?

Би било изкушаващо да се класифицират техниките за емоционална свобода (EFT) в категорията „шарлатанери“. Въпреки това, някои научни изследвания са склонни да потвърдят тази дисциплина на благосъстоянието:

  • През април 2010 г. проучване от университета Грифит (Австралия) установи, че ЕФТ спомага за намаляване сладък и солен глад в група доброволци с наднормено тегло или затлъстяване: получените добри резултати все още са налице 6 месеца след опита.
  • През 2003 г. проучване, проведено съвместно от Университета в Летбридж и Университетския колеж Оканаган (в Канада), подчерта - относителна - ефективност на EFT срещу фобии, работа с голяма група от 119 доброволци.
  • Проучване от 2013 г., проведено от болница Korgialenio Benakio (Гърция), установи, че EFT също може да бъде от полза срещу напрежение главоболие (известната мигрена) чрез намаляване на тяхната честота и интензивност, в размер на 2 EFT сесии на ден в продължение на 2 месеца.
  • "EFT се оказа ефективна техника за намаляване на някои симптоми на изгоря сред учителите "заключи през 2010 г. проучване от университета Уолдън (в САЩ).
  • През май 2016 г. преглед на 14 предишни проучвания (проведени от Медицинското училище за международно здраве, Израел) потвърди полезността на EFT в случаите нахронична тревожност.