Е-фитнес, TRX, лични тренировки с гиря; ПЕКИНСКИ ЕНЕРГЕТИЧЕН ЗДРАВЕН ЦЕНТЪР

Е-фитнес
Същността на е-фитнес тренировката е едновременното, непрекъснато стимулиране на цялото тяло: всички мускулни групи се тренират едновременно, като по този начин се съкращава средното време за тренировка. По време на времето, прекарано във фитнес залите, ние правим отделни упражнения, за да движим всяка част от тялото си, което означава 15-20 минути тренировки на телесна област. За разлика от това, с уреда за е-фитнес, всички мускулни групи се тренират едновременно и поради електрическите импулси се случват 30-40 мускулни контракции в секунда, а освен това дори изпълняваните основни упражнения стимулират мускулите в повишено състояние, което е приблизително. 36 000 мускулни контракции по цялото тяло - всичко за 20 минути. Машините E-Fitness се предлагат с жилетка и линия, изработени от лек и здрав материал.

лични

TRX
С TRX можете да правите безкраен брой упражнения и да движите цялото си тяло. Изграждането на мускулите не е важното, а балансираният, стабилен и натоварващ цял мускул. Методът укрепва и подчертава естествените способности на тялото, друга основна характеристика е, че той се фокусира върху развитието на така наречените "ядрени" мускули (мускулната верига около лумбалния гръбначен стълб), група мускули, която е от съществено значение за стабилизиране на нашето тяло и гръбначния ни стълб. TRX тренировка, съчетана с много по-интензивен е-фитнес от кардио тренировка, изгаря много повече калории за по-малко време, а също така повишава метаболизма ви толкова, че изгаряте поне толкова калории за регенерация след тренировка, колкото правите по време на тренировката.

Гиря
С тренировките с гири можете да влезете във форма за нула време. Използването му води до сериозна здравина на сърцевината и съответно комбинираната сила на цялото тяло се увеличава. Нека не се страхуваме, той не изгражда свръхразвити мускули, по-скоро бихме могли да кажем, че оптимизира тялото, създава атлетично телосложение. За мнозина липсва болката в гърба, тъй като укрепва опорите, други упражнения могат да увеличат гъвкавостта. Гиря ще премахне излишните мазнини от вас, ако имате наднормено тегло, ще отслабнете, ако сте слаби, ще станете мускулести. С електрическата мускулна стимулация на E-fitness, тренировките с гири са още по-интензивни, ефективни и резултатите се показват още по-рано. В крайна сметка, ако поставите тялото си под правилното натоварване, то ще реагира съответно.