Ефектът от тютюнопушенето върху упражненията

Твърде често се появява въпросът как тютюнопушенето влияе на развитието. Може би след като прочетат статията, тези питащи ще разберат, че няма нищо, което да оправдава тази вредна страст, особено в допълнение към културизма.

През годините аз лично съм тренирал и давал съвети на много тютюнопушещи спортисти и съм установил, че най-вдъхновяващият фактор за тях по отношение на отказването от тютюнопушенето е въздействието му върху представянето им. В бодибилдинга спадът в представянето е наистина осезаем, видим във физиката. Намаляването на производителността може да бъде свързано с факта, че тютюнът директно унищожава всички клетки в тялото ни. Разбира се, това включва и мускулни клетки.

Още факти

Наранявате себе си и другите

Пушенето е зависимост. Тютюневият дим съдържа никотин, наркотик, който води до пристрастяване и затруднява, макар и невъзможно, отказването.
В САЩ има повече от 40 000 смъртни случая, свързани със заболявания, свързани с тютюнопушенето. Пушенето значително увеличава вероятността от рак на белия дроб и много други видове рак.
При деца до 18-месечна възраст пасивното пушене може да бъде свързано с развитието на бронхит и пневмония, приблизително в 300 000 случая годишно
Ако и двамата родители пушат, тийнейджърът е два пъти по-вероятно да стане пушач от тези, чиито родители не пушат. Когато пуши само един член на семейството, има по-голям шанс и детето да започне.
Бременните жени, които пушат, са по-склонни да носят бебе с поднормено тегло. Ако всички жени спрат да пушат бременни, това би спасило живота на 4000 бебета годишно.

Защо да спрем:

Отказът от тютюнопушене ще доведе до незабавни промени: ще почувствате вкусовете и миризмите по-добре. Дъхът ви мирише по-добре. Кашлицата ви ще изчезне. Това се случва независимо от възрастта и пола. Това се случва на възрастни и млади хора, както и на тези, които имат заболяване, свързано с тютюнопушенето.
Отказът от пушене намалява риска от рак на белите дробове, други видове рак, сърдечни заболявания, инсулт, други белодробни заболявания и респираторни заболявания
Тези, които напуснат, са в по-добро здраве от все още активните пушачи. Те имат по-малко пациенти, по-малко оплаквания за здравето, по-малко бронхит и пневмония.
Отказът от пушене спестява пари. Тези, които пушат само половин кутия на ден, също харчат около 300 HUF на ден. Това е 9 000 HUF на месец (Разбира се, от него може да се купи цяло добро малко протеин.), и за една година 108 000 HUF. Очаква се цената на цигарите да нарасне допълнително, така че количеството пари, което може да бъде спестено чрез отказване, също ще се увеличи.