Ефектът от средиземноморската диета, възприета в напреднала възраст
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Считана за най-подходящата диета за здравословен живот, тъй като намалява риска от много заболявания, този тип диета носи ползи дори когато е приета в напреднала възраст, според италианско проучване, цитирано от "Гардиън".
Въз основа на консумацията на риба, ядки, зехтин, пресни плодове и зеленчуци, средиземноморската диета се счита от диетолозите за полезни ефекти при намаляване на риска от коронарна болест на сърцето и др. Тези ефекти са още по-големи, тъй като диетата е приета по-рано. Сега италиански изследователи твърдят, че ползите под формата на удължаване на живота се разпростират върху възрастните хора, които преминават към средиземноморската диета.
„Особено важно е да знаем какви инструменти имаме в момента за справяне с този процес на стареене, с който се сблъскваме по целия свят, особено в Европа“, каза Мариалара Боначио, епидемиолог от Средиземноморския неврологичен институт - IRCCS Neuromed в Италия и автор на статията, цитирана от agerpres.ro.
Показания за намаляване на риска от коронарна болест на сърцето
Не се наблюдава ясна връзка за конкретни причини за смърт, като рак или сърдечно-съдова смъртност, въпреки че има някои индикации за намален риск от коронарна болест на сърцето или смъртност от мозъчно-съдова болест и смърт от други причини.
Екипът също така разгледа дали някои компоненти на средиземноморската диета са по-тясно свързани с намалена смъртност в сравнение с други, като анализира промените в намаляването на риска от смърт, свързани с повишаване на спазването на диетата в две точки. Резултатите показаха, че дори когато някои компоненти на диетата се елиминират индивидуално, ефектите почти винаги остават полезни. Въпреки това, увеличаването на приема на наситени мазнини и алкохол и ниската консумация на риба и зърнени храни изглежда имат някои от най-важните ефекти върху намаляването на ползите от този тип диета.
Изследователите казват, че изследването не може да докаже, че средиземноморската диета стои зад този ефект, а има само връзка.
Учените обаче казват, че тези открития показват, че средиземноморската диета може да помогне на възрастните хора да увеличат шансовете си за по-дълъг живот. Констатациите им, допълват те, се подкрепят от анализ, който включва шест други проучвания, фокусирани върху възрастните хора, които заедно предлагат 5% намаляване на риска от смърт от каквато и да е причина, като всяка допълнителна точка се получава по скалата за присъединяване. към средиземноморската диета.