Ефектът на киселите храни върху зъбите ни Какво да търсим

Отдавна знаем, че въздействието на киселите храни е неблагоприятно от стоматологична гледна точка. Киселините атакуват и отслабват зъбите, по-точно зъбния емайл. А увреждането на емайла е огнище на кариес. Така че си струва да разгледаме как киселинните храни могат да повлияят на нашите зъби.

Какво се случва с киселините? Ерозия на емайла ...

Зъбният емайл е твърд защитен слой, който покрива зъбите. Тъй като кариесът в повечето случаи започва с увреждане и загуба на емайла, струва си да се обърне специално внимание на неговата цялост. Проблемът е, че емайлът се омекотява и „разгражда“ при контакт с киселина, така че киселинните атаки могат да влязат безпрепятствено във вътрешната структура на зъба.

Днес кариесът е почти „народна болест“, която засяга всички възрасти, тъй като хранителните ни навици са се променили в световен мащаб. Още като дете консумираме много сладки сокове, безалкохолни напитки и други кисели сладкиши, с които увеличаваме степента на увреждане на зъбите си пропорционално. Така че нашите зъби плащат висока цена за прекомерната консумация на кисели сладкиши и деликатеси, което, разбира се, също влияе неблагоприятно на портфейлите ни.!

Какво да търсим за целостта на нашите зъби? Ефектът от киселите храни може да бъде елиминиран?

Тъй като някои храни са киселинни по природа, те не са полезни за нашите зъби. Известен факт е, че например цитрусовите плодове, сокове, безалкохолни напитки, други кисели храни (напр. Ферментирали продукти, кетчуп, кафе и др.) Могат да имат високо съдържание на киселина, така че консумацията им се препоръчва само умерено. Препоръчва се да се консумират кисели напитки със сламка, за да се избегне контакт със зъбите.
Здравословната диета, която се състои от много зеленчуци, протеини, нишестени храни, кара тялото да се чувства добре, осигурява достатъчно енергия за тялото. Изпускайки сладки, кисели храни, ние защитаваме здравето си и целостта на зъбите си. Поради това трябва да се избягва редовната консумация на бонбони, сладки храни и напитки.
Качественото хранене насърчава образуването на зъбен камък и кариес.
След кисела консумация на кисели, захарни плодове и храна, пийте вода или мляко, дъвчете дъвка без захар. Те, когато се смесват със слюнка, разтварят и отстраняват киселините, отложени върху зъбите.