Ефективни съвети за облекчаване на симптомите на ПМС добре; годни
Бързо и детоксикирайте разумно и ефективно! Ако сте и един от неговите няколко милиона и остри
Ако сте една от милионите жени, които се борят брутално с подуване на корема, спазми, депресия и раздразнителност с месечна точност, със сигурност ще бъдете развълнувани да чуете новината, че има решение на тези проблеми, поне като скорошно изявление предполага.
Оказва се, че неприятните симптоми от предменструалния период могат да бъдат елиминирани, като се следват няколко прости диетични трика. Каква тайна отваря? Вземете достатъчно желязо! Това значително подобрява симптомите на ПМС и неговите ефекти, според ново проучване, публикувано в Американския епидемиологичен вестник. Изследователите проследяват над 3000 жени на техните диети с желязо в продължение на 10 години в тяхното проучване. Експертите установиха, че участниците, които трябва да спазват диета с най-висок прием на желязо, трябва да понесат поне 30% по-малко симптоми на ПМС, отколкото жените, които имат най-малко желязо в диетата си.
Лекувайте го, разбира се!
„Ако мислите за ПМС като заболяване, определено препоръчвам да го лекувате с домашни лекарства. Това, разбира се, първо ще изисква от вас да разберете ролята, която желязото играе във функционирането на вашето тяло. Другото нещо, което също трябва да знаете, е, че минералната вода помага да се произвежда серотонин и поддържа ниските нива на хормоните, отговорни за появата на негативни емоционални и психични синдроми, свързани с предменструални симптоми “, казва ръководителят на изследването Елизабет Бертоне-Джонсън от Амхерст, Масачузетс. Доцент.
