Ефективната загуба на тегло е постоянна дори на 60 години
Вярвам, че отслабването трябва да бъде процес/промяна, през който човек ще премине веднъж в живота (ако проблемът възникне, разбира се). Като диетолог може да създава различни диети, диети. Не искам обаче всеки път да ги вадят от ръкава на мъжа.
Как стоят нещата със отслабването?
Първоначално следвам принципа на идентифициране на причините за наднорменото тегло, след което премахване на последиците (самите килограми). Открихме причината/причините за наддаване на тегло, ще намерим и решенията, прилагаме ги съгласно диетичен план, успяваме *.
Продължаваме да научаваме какво е да останеш. толкова много!
* Понякога пътят е дълъг, защото има много причини, които е трудно да се идентифицират или решенията не ни харесват, но всичко се научава (хранителна дисциплина) и всичко се променя (умения). Мисля, че най-важното е да прекратим преживяванията. Те ни отрязват от мотивацията и ни изтощават.
Има обаче случаи, при които отслабването е трудно?
Мисля, че една от най-трудните ситуации за преодоляване на наднорменото тегло е човекът, който изпада в хранителни разстройства (анорексия, булимия или компулсивно хранене). Обикновено се губи твърде много време, докато не осъзнаете, че тези цикли на отслабване-отслабване-отслабване не са приключили. Друг проблем би бил свързан с хормоналното здраве, в противен случай. те са грешки, допуснати с отворени очи.
Имам предвид „удоволствието“ на някои хора (особено жени), които обичат да отслабват. Вечен! Не ги улавя никакво хранително разстройство, те просто обичат да страдат. Виждам ги или развълнувани, или тъжни, защото единичната скала е референтен инструмент, който определя настроението.
Моля, не изтичайте: да се качвате на кантара всеки ден, да чукате мъже в една и съща загуба на тегло, да щурмувате фитнеса преди празниците, да ядете всичко или нищо, да използвате лаксативи и детоксиканти като лечебни средства за пречистване на „хранителни грехове“, за преброяване на калории, за носене в торбички въглища и горелки за мазнини. Не сте ли уморени?
Крадете вашите прекрасни моменти. Пропилявам парите. Унищожете метаболизма си. Вие създавате свои собствени камшици. Древните!
Вземете само едно решение: стремете се да отслабнете веднъж завинаги. Решението е уникално, променете начина си на живот. Това научаваш. За щастие!
Защото отсега нататък храната ще ви доставя удоволствие, медицинските тестове - добре, дрехите ще стоят добре на тялото ви, походката ще бъде гладка.
А на 60-годишна възраст, когато пазарувате в Милано, митничарят трябва да държи устата си отворена, като проверява възрастта си в паспорта си ...