ЕФЕКТИВНА зимна детоксикация, за 3 ДНИ - списание Teo
По това време на годината е много важно да внимавате каква храна ядете, особено след като зелените вече не пълнят щандовете на търговците, както през лятото. Предлагаме ви 3-дневен детоксикационен лек, специално разработен за студения сезон. Това ще възстанови енергията и желанието ви за живот, възстановявайки баланса на вашето здраве.
Това лечение за детоксикация ви позволява да се храните здравословно, без да гладувате, докато действате директно върху храносмилането, намалявайки възпалението и детоксикирайки тялото.
Лекът включва предварително приготвяне на храна и храна, така че можете да ги консумирате бързо, без да ходите всеки ден до супермаркета или пазара. За да се подготвите, пазарувайте и се запасете, преди да започнете лечението си. Ако отидете на пазара, след като сте започнали детоксикация, рискувате да се отклоните от него и да станете жертва на изкушения. Ако имате всичко готово у дома, това ще ви позволи да се съсредоточите върху здравето и храненето си.
В идеалния случай трябва да сте наясно с това лекарство през уикенда, като първият ден е петък.
1. Закуска
Смути: В блендер добавете: банан, чаена лъжичка ленени семена, чаена лъжичка грах (предварително сварен), половин портокал, половин ябълка и половин чаша обикновена вода. Пийте този сок на гладно.
2. Сутрешна закуска
Зеленчуков сок: В блендер добавете: 3 моркова, 2 листа маруля, няколко листа спанак, ябълка (изберете кой тип предпочитате), половин лимон с кората (опитайте да премахнете семената) и много малко настърган джинджифил за вкус.
3. Обяд
Половин чаша кафяв ориз, варен, с пиле или риба, на скара.
Можете също така да ядете някои зеленчуци на пара (броколи, моркови). Подправете зеленчуците със зехтин, лимонов сок или малко настърган джинджифил, прясно нарязан босилек или скилидка счукан чесън.
4. Следобедна закуска
Можете да ядете плодове или зеленчуци, непреработени.
5. Китай
Повторете менюто за обяд, но можете да замените ориза с пюре от сладък картоф или целина (половин чаша). Комбинирайте гарнитурата с различни видове месо, за да разнообразите вкусовете.
6. Пустиня (по избор)
Половин чаша замразено френско грозде, консумирано след достигане на стайна температура.
Какво мислите за тази диета? Кажете ни в коментарите.
Дебелото черво натрупва различни токсични материали с течение на времето, така че ако не бъде почистено навреме, отломките започват да се разлагат. Ето 5-те храни, които помагат за детоксикация на дебелото черво.
1. Зелени зеленчуци
Също така трябва да включите в ежедневната си диета зелени листни зеленчуци като спанак, маруля, грах или зеле. Те ще държат токсините далеч от дебелото черво, като същевременно са източник на разтворими и неразтворими фибри.
Искате ли да се отървете от отломките, натрупани в дебелото черво? Опитайте се да включите по-голяма порция фибри в диетата си, което ще ви помогне да поддържате храносмилателната си система здрава. Храни като овесени ядки, пълнозърнест хляб, пълнозърнести храни или кафяв ориз помагат за детоксикация на дебелото черво, така че не забравяйте да ги включите в менюто си.
Не напразно има поговорката „една ябълка на ден държи лекаря на разстояние“. Въпросните плодове, заедно с гроздето и други плодове на водна основа прочистват системата ни от различни паразити и онези токсини, които водят до инсталиране на специфични за дебелото черво заболявания.
4. Поливайте колкото е възможно повече
Дори някои да консумират два литра вода за една седмица, това е количеството, което специалистите препоръчват да пием ежедневно. Това ежедневие ще доведе до много по-здравословно дебело черво, тъй като премахва проблема със запека, като по този начин ни предпазва от рак на дебелото черво.
5. Детоксикация за дебелото черво със сокове
Пресните плодове са идеални за здравето на дебелото черво (но също и на червата), а плодовият сок ще осигури витамините, необходими за оптималната функция на дебелото черво. Освен това натуралните напитки се отърват от излишните фекални материали, което води до тяхното елиминиране при нормални условия.