Искате ли да отслабнете Трябва да ядете по-малко от всичко! съвети за отслабване; Pro за отслабване

отслабнете

Искате ли да отслабнете? Трябва да ядете по-малко от всичко! Генетикът представя изненадващо прости съвети за перфектна диета

  • Генетикът Джайлс Йо има шест най-добри съвета за отслабване в новата си книга
  • Учителят в Кеймбридж заяви, че хората, които спазват диета, не трябва да елиминират цели групи храни
  • Той каза на Hay Festival, че е от съществено значение да ядете по-малко от всичко и да не се страхувате от храна.

От Xantha Leatham за The Daily Mail

Публикувано: 20:50 EDT 30 май 2019 г. На | Актуализирано на: 20:55 ч. EDT, 30 май 2019 г.

Независимо дали става въпрос за диетата на Аткинс или диетата Палео, много наблюдатели на теглото се притесняват как да отслабнат.

Но сега водещ генетик излезе с много просто решение за диетата си: Кажете, че трябва да ядем по-малко от всичко, а не да „броим на сляпо“ калории.

Джайлс Йео, преподавател от университета в Кеймбридж, изложи шестте си най-добри съвета за отслабване в книгата си „Храненето с гени: науката за затлъстяването и истината за диетата“.

Преподавателят от университета в Кеймбридж Джайлс Йо препоръчва да се яде по-малко от всичко и да не се броят калории.