Ефективна диета за 2 седмици

Когато времето е ограничено, мнозина се стремят да намерят краткосрочен начин за привеждане на тялото във форма. Има няколко ефективни диети за 2 седмици, което ви позволява да свалите 2-4 килограма, без да навредите на тялото. През същия период можете да отслабнете и всичките 5, но това е с много наднормено тегло. Разчитайте на такива резултати за тези, които тежат само 55-60 кг, не си заслужава.

Протеинова диета за 2 седмици

Забележка: Тази система е подходяща само за тези, които нямат проблеми с бъбреците. В противен случай е противопоказано. Примерно меню за всеки ден:

1. Закуска: 1 яйце, част от морско или обикновено зеле, чай без захар.
2. Обяд: част от нискомаслена супа без картофи, с месо, риба или птици.
3. Следобедна закуска: чаша кисело мляко.
4. Вечеря: 100-150 г варено говеждо, пилешко или риба + зеленчукова гарнитура.

Това не е най-строгата диета за 2 седмици и е доста щадена за тялото. През деня трябва да пиете поне 1,5 литра вода за 1 чаша на прием.

Диета "2 седмици по-малко 5 кг"

Една от ефективните диети за 2 седмици-Храна с мляко и зеленчуци. Не е тайна, че млечните продукти, плодовете и зеленчуците са с най-ниско съдържание на калории. Правейки диетата си, бързо и ефективно ще отслабнете, без да чувствате глад. Диета за всеки ден:

---