Ефективна детокс диета

С тази диета можете да свалите половин килограм на ден и освен това ще прочистите тялото си от всички натрупани токсини.

Ден 1 - Плодове и зеленчуци

Пийте натурални плодови и зеленчукови сокове за закуска, обяд и вечеря. За да не загубите витамини, пригответе сами сока с помощта на сокоизстисквачка или кухненски робот и го изпийте веднага след това.

На този ден можете да пиете всякакви натурални сокове, които искате; можете да направите следните вкусни комбинации:

-1 грейпфрут + 1 портокал + 30 мл (приблизително 2 чаени лъжички) лимонов сок

-100 мл (7 чаени лъжички) сок от цвекло и целина + 1 чаена лъжичка ябълков оцет

-300 мл сок от краставица + 100 мл доматен сок + 1 чаена лъжичка ситно нарязан магданоз

-200 мл сок от моркови + 100 мл ябълков сок

Пийте около 1 литър и половина - 2 литра сок. Можете също така да пиете минерална вода или обикновена вода и чай, но без захар.

Ден 2 - Картофи

Сварете 750 г картофи и ги разделете на 2-3 порции. Можете да готвите картофи по следните начини:

-картофена салата с лук или праз, с лимонов сок като дресинг

-картофено пюре с 4 чаени лъжички топло мляко и малко копър или магданоз

-картофена супа с индийско орехче и варено яйце.

За закуска ще сервирате 1 филия хляб със 100 г сирене, а през останалата част от деня картофите.

---