Ефектите от затлъстяването върху здравето
Затлъстяването е термин, който описва физическото състояние на човек, който тежи поне 20% повече от това, което се счита за нормално тегло за техния ръст и възраст. Има дълъг списък от проблеми, които затлъстяването може да внесе в живота ни, но това не означава, че абсолютно всички затлъстели хора ще изпитат всички тези състояния.
Рисковете са по-високи за хората, които идват от семейства, където затлъстяването е по-често. Също така, друг важен фактор, който решава какъв тип заболяване причинява затлъстяване, е начинът, по който мазнините се разпределят по тялото (стомах, седалище, бедра, ръце и т.н.).
Ето някои от най-често срещаните здравословни проблеми, които причиняват затлъстяване:
Инфаркт и сърдечни проблеми
Допълнителното тегло върху тялото ви увеличава риска от повишено кръвно налягане, но също така и високо ниво на холестерол. Тези състояния благоприятстват появата на сърдечни заболявания и инфаркт. Добрата новина е, че рисковете могат да бъдат драстично намалени чрез относително ниска загуба на тегло. По-конкретно, когато загубите 5% -10%, шансовете за развитие на сърдечни заболявания намаляват значително.
Диабет тип 2
Медицинската статистика показва, че повечето хора, които страдат от диабет тип 2, също са с наднормено тегло или поне с наднормено тегло. Специалистите препоръчват като първа стъпка да се избегне развитието на това състояние да се създаде здравословен начин на живот с една единствена цел: правилна загуба на тегло.
Също така, ако вече страдате от диабет тип 2 и сте с наднормено тегло, можете да увеличите шансовете си за възстановяване, като правите повече упражнения, елиминирайки захарта и други сладки от вашата диета и осигурявайки здравословна диета.
Хемороиди
Хемороидите са най-често при затлъстели хора или такива с наднормено тегло, независимо дали говорим за жени или мъже. Има много причини, поради които това заболяване често се свързва със затлъстяването.
На първо място, хората със затлъстяване имат навика да правят много малко упражнения и да оказват натиск върху тазовата област на тялото през много дълги периоди на седене. Към тези неща се добавя и телесното тегло, което оказва натиск върху тазовата област, диета с ниско съдържание на фибри и нисък прием на течности, рисковете от развитие на хемороиди нарастват експоненциално. Превенцията на хемороиди обаче чрез малки промени в начина на живот е възможна.
Различни форми на рак
Затлъстяването също е тясно свързано с някои форми на рак, чието развитие се благоприятства от негативните ефекти от неадекватното телесно тегло. Ракът на дебелото черво, рак на гърдата, рак на черния дроб и рак на хранопровода често са пряко свързани със затлъстяването и здравословните проблеми, които то причинява.
Болест на пикочния мехур
Болестта на пикочния мехур може да се появи много по-лесно, когато имате средно телесно тегло. По ирония на съдбата това състояние може да бъде предизвикано и от бърза загуба на тегло, поради което не се препоръчват екстремни лечения, които водят до загуба на тегло за кратък период от време. Експертите твърдят, че отслабването с около половин килограм на седмица е здравословен начин за отслабване.
остеоартрит
Артрозата е заболяване, което най-често засяга ставите на коленете, бедрата или гърба. Това е свързано със затлъстяването по отношение на натиска, който телесното тегло оказва върху тези стави, ерозирайки хрущяла, който има защитна роля. Отслабването ще помогне за премахване на стреса върху тези зони и ще ускори лечебния процес.
Подаграта също е заболяване, което засяга ставите, но се причинява от твърде много пикочна киселина в кръвта, която образува кристали, които се съхраняват в ставите. Подаграта често се среща при затлъстели хора, но също и при тези, които отслабват внезапно за кратък период от време.
Сънна апнея
Сънната апнея е състояние, което влияе върху способността да се диша правилно, като е пряко свързано със затлъстяването, защото повишеното телесно тегло може да доведе до интензивна умора и затруднено дишане. Сънната апнея може да причини интензивно хъркане или задух по време на сън.
Метаболитен синдром
Метаболитният синдром е медицински термин, който описва състояние, което съчетава диабет, високо кръвно налягане и затлъстяване. Това състояние значително увеличава риска от развитие на сърдечни заболявания, инфаркт и други заболявания, които могат да засегнат кръвоносните съдове.
Проблеми по време на бременност
За бременните жени затлъстяването е основен риск за тяхното здраве и здравето на бебето им. Има голям брой състояния, които жените могат да изпитат по време на бременност, а проблемите, които могат да доведат, включват деца с над средното телесно тегло, преждевременни раждания или дори спонтанни аборти в много случаи. Когато планирате дете, добре е да вземете предвид и този аспект, за да сте сигурни, че свеждате до минимум рисковете от усложнения.
Лошо храносмилане
Лошото храносмилане е общ термин, който описва усещанията за болка и дискомфорт, които човек изпитва в областта на стомаха. Това състояние често се среща при затлъстели хора поради нездравословната диета, която приемат.
Висок холестерол
Холестеролът може да се намери в циркулиращите липиди. Въпреки че това състояние може да се наследи от родителите, то често се появява в резултат на нездравословна диета и заседнал начин на живот.
В повечето случаи проблемът с високия холестерол може да бъде лекуван чрез промяна на диетата и възприемане на начин на живот, който включва повече спортни дейности. Лекарят също така ще предписва лекарства на хора, страдащи от висок холестерол, но най-здравословният начин за лечение на това състояние е да промените хранителното поведение.
Заключение
В заключение, със сигурност сте забелязали досега, че затлъстяването повдига не само естетически проблеми, но и има много сериозно въздействие върху качеството ви на живот. В допълнение към болестите, към които това състояние ви предразполага, трябва да вземете предвид и факта, че затлъстяването много затруднява всяка ежедневна дейност, с която се занимавате. Освен това психологическото въздействие на затлъстяването може да бъде много силно, което да доведе до депресия или ниско самочувствие.