ЕФЕКТИТЕ ОТ СПРЯНЕТО НА ЗАХАРА
ЩЕ ВЗЕМЕТЕ МАЛКА ЗАХАР??Захарта, този елемент, присъстващ навсякъде в храната ни, който издига вкусовите ни рецептори и ни дава незабавно усещане за благополучие, тази храна, която ни успокоява и която даваме на децата, когато са били добри, тази бяла, чиста молекула, добавена към нашите напитки, за да имат по-добър вкус, със сигурност е най-лошата отрова за нашите клетки! Отговарящ за 35 милиона смъртни случая годишно, почти бихме могли да говорим за сериен убиец!
Консумацията на захар никога не е била толкова висока, колкото днес. За един век сме преминали от 1 кг годишно на жител на 25 кг годишно на жител и това продължава да се увеличава! И да, пристрастени сме към захарта, индустриалните продукти изобилстват по рафтовете на супермаркетите, децата винаги искат повече, защото са свикнали да ядат сладко много рано, клетките им искат повече като наркомани за дозата си хероин;
Но в същото време патологии като диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания избухват.
Често говорим за вредите, причинени от консумацията редовен на захар върху тялото, но защо да не говорим за ползите от спирането му? Има много предимства, но тук са основните. Това трябва да ви мотивира да намалите консумацията си и да запазите захар само за определени случаи.!
1. ОТСЛАБВАНЕ И НАМАЛЕНИЕ НА ЦЕЛУЛИТТА!
Захарта е висококалорична храна и консумацията й активира секрецията на хормона за съхранение, произведен от нашия панкреас. Колкото повече сладко ядем, толкова повече използваме панкреаса си, който винаги ще произвежда повече инсулин и с тази излишна захар ще направим мазнини. Спирането на захарта ще регулира тази скорост и ще намали съхранението, така че ще отслабнем!
С ЗАХАР ПРАВЯМЕ МАСЛЕНИ.
И ДА ЗАХАР ЧЕ ПОВЕЧЕ ПРОИЗВОДСТВОТО НА ИНСУЛИН ЩЕ УВЕЛИЧИ ПРОИЗВОДСТВОТО НА МАСТНИЦИ И СПЕЦИАЛНО АБДОМИНАЛ
ПОДОБРЯВАНЕ НА МУСКУЛИТЕ/СЪОТНОШЕНИЕТО НА МАСЛИТЕ
Освен това някои хора се хранят лошо, без да са с наднормено тегло, но резултатите от импеданса показват намаляване на сухата маса (мускули + костна маса). Което също не е добре. Захарта, като създава мазнини, ще създаде целулит и ще намали мускулната маса. Необходимо е загуба на мазнини, а не на мускули дори при еднакво тегло. Намаляването на захарта подобрява съотношението мускули/мазнини
2 ПРЕВЕНЦИЯ И ПОДОБРЯВАНЕ НА ДИАБЕТ
Друг елемент на свръхконсумация на захар е, че нашите инсулинови рецептори (ключови за попадането на захар в клетката) в резултат на стимулиране стават неподвластни на инсулина: РЕЗУЛТАТ: ГЛИКЕМИЯТА ПОВИШЯВА в кръвта и нанася щети!
Чрез премахване на захарта подобряваме ЧУВСТВИТЕЛНОСТТА КЪМ ИНСУЛИНА, намаляваме честотата на диабет и в същото време отслабваме!
3. НАМАЛЕНИЕ ПРИ ПРЕДВАРИТЕЛНО СТАРЕНЕ
Увеличението на захарта в кръвта ще увеличи образуването на токсични радикали, наречени "карбонилен стрес", което е резултат от комбинацията на захар с протеин, с други думи CARAMEL. Което има ефекта на БОМБА в организма чрез увеличаване на честотата на ракови заболявания и други цивилизационни болести (особено алцаймер).
4. РЕГИНА НА ЕНЕРГИЯТА
Инсулиновата резистентност, произведена от прекомерна консумация на лоши захари, ще направи митохондриите; (електроцентрали на нашите клетки) неактивни. Когато нашите митохондрии са уморени, ние се борим да продължим напред, ние сме твърде уморени, за да спортуваме и деморализирани също! Следователно, спирането му ще регулира нивото на инсулин в кръвта и ще активира отново митохондриите: ние отново произвеждаме енергия! Невероятно! Това е и ефект, който може да се почувства при физическа активност: връщането в движение регенерира митохондриите и ни дава ад!
5. НАМАЛЕНИЕ НА ФРАНГАЛИ
Колкото по-бързо и рафинирани захари ядем, толкова повече се регулира синтеза на серотонин и допамин.
Търсим бързи вкусови удоволствия
Серотонинът ще помогне в борбата с апетита и захарта. Когато неговият синтез спадне, се появява глад; Допаминът участва в цикли на „награждаване“. Трябва да се храним винаги по-сладко, за да се активира допаминът.
Ние сме хванати в омагьосан кръг, трябва да ядем захар през цялото време, за да бъдем добре морално дори несъзнателно! Това е тортата всяка вечер пред телевизора, шоколадовото блокче в 17:00, бонбоните, излишната бяла паста, захарта в кафето.
Спирането на рафинираната захар от нашата диета ще изисква известна адаптация на клетките ни, но с течение на времето ще бъдем все по-малко пристрастени към захарта и ще губим нуждата да я ядем през цялото време.