Ефектите на годжи бери върху очите

В тази статия

Още по темата за здравите очи: Диетата играе важна роля

Витамини за очи за здрави зрителни органи и силно зрение
Антиоксиданти - важни защитни вещества за очите
Полезни ли са морковите за очите?
Омега-3 мастни киселини за здрави очи
Цвекло чудо лек: от съществено значение за очите
Грозде за очите: едновременно здравословно и вкусно
Чай за очите: най-ефективните домашни средства
В името на зрението: Яжте зеленчуци за очите
Поддържане на влажност на очите - това, което наистина работи срещу сухите очи?

Начална страница
Окото
Какво е полезно за очите? - Упражнения, поддържане и правилно хранене
Здрави очи: Диетата играе голяма роля
Годжи плодове за очите: ефектът е впечатляващ

Терминът суперхрана вече е на устните на всички: Той означава храни, които имат особено висок дял на хранителни вещества и минерали - включително годжи плодове. Те не само покриват широк спектър - очите се възползват от това. Прочетете повече за чудо-зрънцето тук.

Какво представляват годжи бери?

Малките червени годжи плодове първоначално идват от по-широкия азиатски регион - повечето от тях сега се отглеждат в долината Нангся в Китай. Там те се събират, сушат и изнасят по целия свят. Сокът от зрънцето също е популярен продукт. В германската област годжи плодовете също са сред имената Вълчи ягоди или вълчи ягоди често срещани.

В Европа разпространението на годжи бери е все още сравнително скорошно явление, докато то е от голямо значение в китайската медицина от 6000 години. Там плодовете бяха и се използват предимно за тях Предотвратяване на заболявания, повишаване на енергията и заздравяване използвани. Нищо чудно, тъй като годжи плодовете са пълни със съставки, за които се твърди, че имат лечебна сила. Проучванията показват, че годжи плодовете подобряват защитата на клетките и имунната защита. Годжи бери също са доказали своята ефективност при пациенти с рак и левкемия. В Китай дори е дневен ред годжи плодовете да се прилагат паралелно с химиотерапията - те помагат на засегнатите да преминат по-трудно през химиотерапията и действителното заболяване по-добре.

Малко зрънце, голям ефект: съставките на годжи бери

Включете годжи плодове Витамин С в по-големи дози от повечето цитрусови плодове. Освен това малките плодове се характеризират с 19 различни аминокиселини и редица вторични растителни вещества. Тук ще намерите преглед на отделните съставки:

Аминокиселини: От 19-те аминокиселини, които съдържа, има 10 основни. Основните аминокиселини трябва да се доставят в тялото отвън, тъй като тялото не е в състояние да ги синтезира.

Витамини: Витамините А, В, С и Е се съдържат в плодовете годжи. Особено внимание се обръща на витамин Е, който днес се среща много рядко в плодовете. Витамин Е е изключително важен за контролиране на половите жлези.

Антиоксиданти: Годжи бери съдържат около 100 пъти повече антиоксиданти от сравнително количество портокали. Съвременният начин на живот означава, че хората са все по-изложени на оксидативен стрес - има дисбаланс между редуциращи и окисляващи вещества в клетките. Колкото по-голям е оксидативният стрес, толкова по-бързо напредва процесът на стареене. Доставката на антиоксиданти възстановява баланса в клетките.

Микроелементи: 50 г годжи плодове са достатъчни, за да покрият напълно дневната нужда от желязо. В допълнение към желязото има още хром, селен, манган, цинк, кадмий, мед и много други микроелементи. Например, желязото играе основна роля в транспорта на кислород през кръвта.

Полизахариди: В обикновения език той е известен още като полизахарид. Известно е, че стимулират така наречените Т-лимфоцити, които от своя страна са част от имунната система и са отговорни за убиването на вируси и ракови клетки.

Зеаксантин и лутеин: И двете съставки - известни също като каротеноиди - действат като антиоксиданти и по този начин предпазват клетките и нервите от дегенерация.

Годжи плодове за очите: какви съставки работят?

Годжи бери са особено полезни за очите заради каротеноида зеаксантин: Научните изследвания показват, че зеаксантинът е надежден свързва свободните радикали и също така пресича заплашителни дължини на вълните в спектралния диапазон - това предотвратява фотохимично увреждане на очите. Годжи бери трябва да са част от вашата диета, особено ако работите много на екрана.

Зеаксантинът предпазва и от едно от най-честите свързани с възрастта очни заболявания: дегенерация на макулата. Каротеноидите предпазват зрителния нерв от дегенерация и изграждат защитните макулни пигменти. Доказано е, че консумацията на годжи бери дори след началото на Дегенерация на макулата може да доведе до подобрение в хода на заболяването.