Ефекти от киви Когато се препоръчва за консумация
Наполи Елиза
Като консумираме само едно парче киви, можем да осигурим тялото си дневни общи нужди от витамин С! Но това не е единствената причина, поради която си струва да направим плодовете киви част от нашата диета: това е този сочен, сладък плод. има редица полезни ефекти, По този начин можем да разчитаме на вашата помощ при лечението и предотвратяването на няколко здравни оплаквания.
НА Киви (или киви), въпреки факта, че Европа е била „официално“ известна едва през 1970 г., сега е почти естествено да я намираме на рафтовете на магазините целогодишно. Освен това кивито е не само вкусно, но благодарение на изключително богатите си съставки, с редовна консумация. много заболявания могат да бъдат предотвратени, и ние можем да се справим. Произхождащ от Китай, той расте в дивата природа на лиани, които се изкачват до десет метра. Независимо от това, той получи името си от новата птица на Нова Зеландия, кивито, тъй като за първи път е отгледано там. НА Киви има повече от четиристотин сорта плодове, като най-популярният и култивиран сорт е Хейуърд, който представлява 95 процента от общото производство. Той е изключително устойчив, рядко се атакува от различни паразити, така че - за разлика от други плодове - почти никога не се третира с химикали. Най-важният производител на киви в Европа е Италия.
Полезни активни съставки
НА Киви 83 процента вода, 1 процент протеин, приблизително 0,5 процента растителни мазнини (наситени, както и мононенаситени и полиненаситени мастни киселини), 9 процента захар, 3 процента фибри. Неговото минерално съдържание е значително и разнообразно, богато е на калий, натрий, фосфор, калций, магнезий, желязо, цинк, мед, манган и селен, както и богато на аминокиселини. Съдържа високи концентрации на витамини А, В1, В2, В3, В5, В6, Е, J и К, особено богати на витамин С: а Киви консумацията се покрива от тялото всеки ден Витамин Ц трябва.
Антиоксидант киви
Наред с други неща, поради съдържанието на витамин С, Киви страхотен антиоксидант и имуностимулатор. С помощта на сезонните заболявания могат да бъдат предотвратени -Развиването на настинки, настинки, грип и други инфекциозни заболявания - гингивит, заболявания на пикочните пътища и др. - също може да се ускори. НА Киви консумацията му има благоприятен ефект при облекчаване на симптомите на астма и други дихателни проблеми, антиоксидантите допринасят може да бъде отговорен за преждевременното стареене на клетките, възпалението, сърдечните заболявания и рака за неутрализиране на свободните радикали.