Диети! Лечение за отслабване - Форум
# 1 Guest_mona_usa_ *
НАМЕРИХ НЯКОИ ДИЕТИ. ЗА КОЙТО ИСКА ДА ГИ ПОСТАВИ ТУК.
НАМЕРИХ ГИ В ДРУГ ФОРУМ (АВТОРЪТ Е ЛАУРА.
ВИЖТЕ ТУК:
първоначално публикувано от schuster laura
Здравейте момичета.
Виждам, че има все повече хора, които се оплакват, че са слаби, но какво да кажем за нас.
Убедена съм, че има някои момичета като мен, които се опитват да свалят няколко кг.
Потърсих някои диетични рецепти и наистина намерих нещо .
Костите, които пиша тук, могат да бъдат използвани от някого.
Опитвам се да реша един от тях и след това ще ви кажа резултата.
Със сигурност.
Рецепта с ябълки и моркови
Лекът се състои от ябълки и моркови. Можете да ядете във всяко количество и по всяко време. Не издържа определен брой дни, но стига да се съпротивлявате (колкото се може повече дни, толкова килограми се оставят - 1 кг на всеки два дни). Ябълките и морковите съдържат фибри, така че са много засищащи. Освен това пийте много вода и чайове (неподсладени) и упражнявайте колкото е възможно повече.
Диетата с яйца
Лечението се състои от:
- УТРО, всеки ден (от понеделник до неделя): 2 яйца, черно кафе без захар, 1 грейпфрут.
- ОБЯД (понеделник-петък): 2 яйца, черно кафе без захар и салата или варени зеленчуци. Събота: плодова салата без захар (с изключение на грозде, сливи, круши). Неделя: варено или пържено пиле, студено, доматена салата, 1 грейпфрут.
- ВЕЧЕР: Понеделник - 2 яйца, салата, филийка препечен хляб; Вторник - парче постно варено месо (студено), маруля с малко настърган целина, краставица и няколко маслини; Сряда - 2 яйца, салата и разбито мляко (чаша); Четвъртък - 2 яйца, салата от бяло зеле, 1 филийка препечен хляб, 1 чаша разбито мляко; Петък - варена риба, маруля, 1 филийка препечен хляб, 1 грейпфрут, черно кафе без захар; Събота - варено или печено месо (по желание, този път), салата с малко целина, краставици, домати, черно кафе без захар; Неделя - малко супа, студено пиле, салата от сурово зеле и домати. Яйцата ще се консумират варени, твърди (но не бъркани). Вечерята не трябва да надвишава 19:00. Салатите трябва да съдържат много малко сол и масло. Консумирайте около 1,5 литра вода или неподсладен чай на ден при стайна температура.
ЯПОНСКА ДИЕТА
- Ден I - оризов ден. Варете 250 г ориз на слаб огън за 20 минути. След като се охлади, добавете няколко капки лимон или настъргана ябълка. През първия ден от диетата така приготвеният ориз се разделя на порции и не се консумира друга храна.
- Ден II - денят на рибата. Яде се само върху варена или скара на риба, без никакво добавяне. Не превишавайте 500 г риба през целия ден.
- Ден III - оризов ден. Следвайте същата диета, както през първия ден. По време на диетата ще се консумират течности (вода, чай).
Ако диетата се провежда три последователни дни, ще отслабнете с 3 кг.
Алтернативна диета - 4-5 кг за 6-7 дни
- Понеделник: плодове.
- Вторник: зеленчуци (варени или сурови).
- Сряда: плодове и зеленчуци.
- Четвъртък: обезмаслено мляко и банани.
- Петък: варено месо (пилешко или телешко) без гарнитура и доматен сок (домати).
- Събота: месо (на скара) и зеленчукова салата с лимонов сок.
- Неделя: варен ориз (200 г) и плодов сок.
Кафето, солта и маслото са изключени и е задължително да се пият 2 литра течности (чай или вода) на ден.
Диета с диуретичен чай 4-5 кг за 6-7 дни
- Понеделник: общо гладуване, само с вода или неподсладени чайове от: 20 g листа пепел, 20 g листа бреза, 20 g листа касис (4 чаени лъжички смес на 1 l вода).
- Вторник: плодове (ябълки, круши, цитрусови плодове) - 2 кг.
- Сряда: сирене (извара, обезмаслено мляко).
- Четвъртък: картофи (варени или печени, без сол и масло).
- Петък: зеленчуци и ориз (зеленчукова салата и варен ориз, подправен с доматен сок и мащерка).
- Събота: говеждо (варено или на скара) говеждо или пилешко, несолено.
Пийте 1,5 - 2 л течности дневно, а вечер - чаша прочистващ чай; разрешено е едно кафе без захар на ден. Чаят от първия ден се бори със задържането на течности, има антицелулитно и антиревматично действие.
Диета д-р Агнес Обри # 150; 2 # 150; 3 кг за 7 дни
- Три „бели“ дни - понеделник, петък и събота, яжте само напълно обезмаслено мляко (кисело мляко и мляко с 0 мазнини, както и сирене и сирене). В нашите магазини има богата оферта от диетични млечни продукти, които можете да използвате. До млечни продукти: 3 филийки препечен хляб на ден.
- Три "зелени" дни - вторник, сряда и четвъртък, яжте само пресни или задушени зеленчукови салати, придружени с порция ориз (варен във вода, без мазнини).
- „Червен“ ден - неделя, когато е безплатен за месо и риба, но само на скара или варен. До него: порция зеленчуци (салата) или ориз.
Задължително: след всяко хранене изпийте чаша гореща вода или чаша вода с пръст ябълков оцет.
Всички други храни като хляб, сладкиши, безалкохолни напитки, алкохол са изключени.
Рецепта за заети жени
- бърза загуба от 3-4 кг на седмица
Тази диета е за жени, които са много заети през деня и които имат желязна воля. Солта, захарта и хляба са напълно забранени.
Диетата ще се състои от еднократно хранене, вечерно хранене, а именно: 250 g ориз, сварен във вода с 50 g масло, 250 g говеждо на скара (обезмаслено), 450 g сурови плодове или краставици (които могат да понасят).
През деня ще консумирате 6 чаши зелен чай (или черешови опашки), 350 г лимонов сок и 200 г портокалов сок.
Липотропна диета
Концепцията на диетата принадлежи на изследователи от калифорнийските университети. Тя се основава на комбинация от естествени храни, високо ефективни при изгаряне на мастни натрупвания.
Какво ви е разрешено да ядете: риба, птици, раци, черен дроб, бъбреци, пресни плодове и зеленчуци. Ежедневно се препоръчва половин чаша извара, смесена с неолющен ориз (варен около 20 минути) и растително масло. Соята също е добре дошла в тази комбинация. Птиците, рибите или органите трябва да се подправят с много лимонов сок. Препоръчва се колкото се може повече цитрусови плодове. Диетата може да се поддържа до достигане на желаното тегло. Ефективност: - през първата седмица се губят приблизително 750 g; - през втората седмица загубата достига 1250 кг; - през третата седмица - 2 кг; през четвъртата седмица - 3 кг; през петата седмица - 4 кг; през шестата седмица - 5 кг.
Диета с обезмаслено мляко и картофи
Те губят около 500 g на ден и се основават на картофи и обезмаслено мляко, храна, достъпна за всички, малко по-евтина и много здравословна.
Закуска: 200 мл обезмаслено мляко.
Обяд: 300 г картофено пюре.
Снек (16:00): 200 ml обезмаслено мляко.
Вечеря: 300 г варени картофи в салата (1 твърдо сварено яйце, картофи, 1 супена лъжица олио, много нарязан магданоз).
Провежда се седмица на месец.
добре момичета. сега вие избирате всеки, който искате.
Знам, че рецептата ми е мазна. но вижте, направих ви да ги поставите тук (и ги ксексирах, а вие ме документирате)