Ефекти от горещата йога - Noizz
Ето и полезните ефекти от упражненията!
Подобрява издръжливостта: Поредица от упражнения при висока температура отпуска и разтяга мускулите, което не само улеснява тренировките, но и значително намалява риска от нараняване.
Помага за поддържане на гъвкавост: С напредването на възрастта мускулите и движенията ни стават все по-твърди, така че специалните участъци в топъл, влажен въздух помагат да се поддържа естествената гъвкавост на тялото.
Повишава концентрацията: По време на час и половина йога, освен че движим телата си, има и силен акцент върху себе си, с който можем да намалим стреса и да живеем ежедневието си по-осъзнато.