Ефекти от алкохола и диабета - захарен диабет

Алкохолът обикновено не е тема табу при диабет. Максималните препоръчителни количества обаче не трябва да се надвишават, защото алкохолът може да изостри усложненията, причинени от диабет. Комбинацията от твърде много алкохол и диабет е проблематична, тъй като алкохолът, подобно на високата кръвна захар, може да увреди кръвоносните съдове и нервите.

Какво прави алкохолът в тялото?

Алкохолът пречи на регулирането на кръвната захар

Много алкохолни напитки съдържат въглехидрати, които повишават кръвната захар: Въглехидратите се намират в много алкохолни напитки. Те включват например бира, вино и различни смесени алкохолни напитки.

След консумация на алкохолни напитки, съдържащи въглехидрати, може да се появи повишаване на кръвната захар, което трае само известно време. След около 4 до 6 часа настъпва обратният ефект: нивото на кръвната захар спада. Причината е, защото вътрешното разграждане на алкохола в организма е в разгара си.

Алкохолът увеличава риска от хипогликемия!

Защо алкохолът увеличава риска от хипогликемия? Алкохолът се класифицира като токсин от организма, поради което черният дроб се посвещава интензивно на разграждането на алкохола. Последицата: Естественото образуване на нова захар от черния дроб е блокирано по време на фазата на разграждане на алкохола и вече няма естествен запас от захар. Блокирането на доставката на захар се превръща в проблем най-късно, когато кръвната захар спадне до твърде ниско ниво и тялото ще се нуждае от захар от черния дроб. Ако в черния дроб няма захар, рискът от хипогликемия се увеличава масово.

Какво трябва да знаете за хипогликемия и алкохол:

В случай на лечение с инсулин и освобождаващи инсулин лекарства, е включена възможността за собствено производство на захар от организма като част от терапията на диабета, което също увеличава риска от хипогликемия.
Рискът от хипогликемия зависи и от вида алкохолна напитка, която пиете. По отношение на количеството алкохол спиртните напитки са с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на алкохол. Ето как се стига до това нито един Краткосрочното повишаване на кръвната захар и блокадата на ново образуване на захар са особено важни. Последицата: рискът от хипогликемия е особено висок при чист алкохол!
Колкото повече се консумира алкохол, толкова по-голям е рискът. Тъй като колкото по-голямо е количеството консумиран алкохол, толкова по-дълго черният дроб е зает с разграждането и по-дълго не отделя захар - дори ако е извънредна.
Състоянието на интоксикация крие друга опасност, тъй като може да прикрие симптоми на хипотермия: това може да се случи само от 0,5 на хиляда!

Бакшиш! Алкохолът никога не трябва да се пие на празен стомах - трябва да се яде нещо с алкохолната напитка, за да се избегне хипогликемия.

Алкохолът увеличава липидите в кръвта

Алкохолът има отрицателен ефект върху липидите в кръвта. Броят на триглицеридите се увеличава особено при редовна консумация на алкохол. Високите нива на липидите в кръвта натоварват съдовете, защото те се комбинират, образувайки плаки и могат да запушат съдовете. Това увеличава риска от диабетни усложнения.

Алкохолът повишава кръвното налягане

Алкохолът повишава кръвното налягане, защото кръвоносните съдове се свиват, когато алкохолът се разгражда. Тялото работи при високо налягане, за да детоксикира алкохола, за да се предпази. За това доброто кръвообращение е предпоставка, за което съдовете трябва да се стеснят. Колкото по-тесни са съдовете, толкова повече натиск трябва да упражнява сърцето, за да може да транспортира кръвта достатъчно бързо. Резултатът е, че кръвното налягане се повишава!

Проучванията показват, че в много случаи сумата е определяща. Докато една или две напитки имат много или никакъв ефект върху кръвното налягане в много случаи, първите ефекти стават забележими, когато максималното количество е надвишено. Тук учените виждат връзка доза-ефект: колкото по-високо е съдържанието на алкохол, толкова по-силен е ефектът, повишаващ кръвното налягане.

Алкохолът насърчава затлъстяването

Алкохолът е богат на енергия. Това може да доведе до нежелано наддаване на тегло. 1 грам алкохол осигурява 7 калории - за сравнение: 1 грам въглехидрати и 1 грам протеин осигуряват по 4 калории. Само мазнините осигуряват повече енергия от алкохола с 9 калории на грам.

Пример: 1/2 литра бира осигурява 200 калории и 5 кубчета захар.

Алкохолът насърчава мастните чернодробни заболявания

Високите количества алкохол причиняват алкохолна мастна чернодробна болест, която може да доведе до цироза на черния дроб и пълно спиране на функцията на черния дроб. Причината е, че алкохолът се разгражда в черния дроб. Освен това алкохолът осигурява енергия, която се съхранява в черния дроб като мазнина. Колкото повече се консумира алкохол, толкова по-висока е степента на мастна чернодробна болест.

Алкохолът действа като невротоксин

Алкохолът е невротоксин. Увреждането на нервите води до сензорни смущения и симптоми като изтръпване, парене, смъдене, изтръпване и намалено температурно усещане. Увреждането на нервите е една от най-честите причини за диабетно стъпало.

Защо нервните разстройства могат да причинят диабетно стъпало? Нервните разстройства насърчават сетивните разстройства. Сензорните нарушения водят до факта, че малките рани на краката остават незабелязани. Те могат да прераснат в язва и в крайна сметка да причинят диабетно стъпало.

Колко алкохол е разрешен?

В идеалния случай алкохолът трябва да се избягва изцяло. В умерени количества алкохолът е разрешен и при диабет.

Има максимална препоръка за алкохол:

Жените трябва да пият максимум 10 g алкохол, а мъжете максимум 20 g алкохол за един ден.

Колко е 10 g алкохол?

Средно 10 g алкохол се съдържат в алкохолна напитка, която се пие от стандартна чаша: напр. Осма вино, халба бира, флейта пенливо вино, изстрел от шнапс.

Алкохол в цифри

500 ml бира = 20 g алкохол = 15 g въглехидрати * = 200 kcal = 5 кубчета захар

330 ml диетична бира = 16 g алкохол = 2 g KH = 175 kcal = 1/2 парче захар

100 ml вино = 8 g алкохол = 3 g въглехидрати = 76 kcal = 3/4 бучка захар

100 ml пенливо вино = 10 g алкохол = 1 g въглехидрати = 75 kcal = 1/4 бучка захар

20 ml ликьор = 6 g алкохол = 6 g KH = 66 kcal = 1,5 парчета захарна бучка

20 ml шнапс = 6 g алкохол = 0 KH = 48 kcal = 0 захарни бучки

Средни стойности за алкохолни напитки. * KH = въглехидрати