Ефекти на прах от гуарана, дозировка; подготовка
Поради многобройните си положителни свойства, гуараната става все по-популярна като естествено средство срещу умора и лоша концентрация. Следователно сега се предлага в различни дозирани форми. Един от тях е гуарана на прах. За мнозина гуараната на прах е най-лесната и естествена форма на приложение. В следващата статия бихме искали да ви информираме за ефектите на гуарана на прах и да обясним всичко важно за дозировката, приготвянето и консумацията на 100% натуралния продукт.
Какво е гуарана на прах?
Гуарана е растение лиана, което расте в района на Амазонка в Южна Америка. Растението гуарана е известно на индианците, живеещи там от векове, като естествено лекарство срещу умора и лоша концентрация. Индианците събират семената на растението от семейството на сапунените дървета и след това ги смилат на фин прах. След това полученият на прах гуарана се преработва в голямо разнообразие от продукти, като напитки или вид тесто.
Съставки и ефекти
Гуарана има различни съставки, които имат стимулиращ и подобряващ ефективността ефект върху човешкото тяло. Най-важното нещо със сигурност е кофеинът. Гуараната има значително по-високо съдържание на кофеин, отколкото кафето или чаят например, и следователно е идеална като естествено средство срещу умора.
Предимството на гуарана пред кафето е, че танините, съдържащи се в семената на гуарана, забавят усвояването на кофеина в организма. В началото това може да звучи негативно, но един от най-големите проблеми с кафето е, че ефектът настъпва бързо и бурно и изгасва относително бързо (интоксикация с кафе). За дълготраен ефект, повишаващ производителността, трябва редовно да се консумира повече кафе. С гуарана обаче това не е така. Умората и лошата концентрация се борят с Гуарана много по-нежно и за по-дълъг период от време.
Купете гуарана на прах
Гуарана все още е нишов продукт в тази страна. Поради тази причина няма да намерите гуарана и продукти от гуарана в конвенционалните супермаркети. Все още имате най-добри шансове в магазините за здравословни храни или аптеките. Изборът на различни производители и продукти обаче обикновено не е особено голям. Не на последно място поради тази причина препоръчваме да купувате гуарана на прах онлайн. Със 100% натурален продукт това е абсолютно безпроблемно и безвредно. Освен това Гуарана обикновено е много по-евтина в интернет. Досега сме имали само положителен опит с купуването от Amazon.
Препоръчани продукти
Следните продукти се отличават с високо качество, което също е отразено в техните оценки.
подготовка
Друго голямо предимство на праха от гуарана е, че можете сами да изберете как да приготвите стимуланта. Възможностите тук наистина са много разнообразни и в крайна сметка, разбира се, винаги се свежда до личния вкус. Смесването на напитка обаче все още е класическата подготовка на праха. Например, ако обичате да пиете мляко, можете просто да разбъркате една или две чаени лъжички, еквивалентни на 1,5-3 g гуарана на прах, в чаша студено или топло мляко. Ако цялото нещо не е достатъчно сладко на вкус (това ще се случи с повечето от тях), можете просто да подсладите тортата по традиционния начин с мед.
За тези, които презират млякото или веганите, има възможност и да се разбърка прахът в чаша сок, вода, чай или какао. Няма ограничения за вашия собствен вкус. И разбира се, можете също да подсладите напитката с мед, сметана, захар или подсладител. За да не отслаби ефекта на праха обаче, той не трябва да се разтваря във врящи течности. В противен случай високите температури могат да унищожат ценните съставки.
Ако изобщо не сте фен на напитките или ви притеснява фактът, че гуараната на прах никога не се разтваря напълно във водата, трябва да потърсите друг начин на приготвяне. Добра алтернатива на напитката е смесването на праха от гуарана с мюслито. Можем само да ви посъветваме да изпробвате голямо разнообразие от препарати. Всеки има различни вкусове и предпочитания, така че всеки трябва да върви по своя път тук. Тъй като обаче прахът е толкова гъвкав, всеки трябва да може да намери предпочитания от него метод за приготвяне в даден момент.
Ако обаче по някое време разберете, че прахът от гуарана не е за вас, можете да потърсите и други продукти от гуарана. Капсулите гуарана или таблетките гуарана са добра алтернатива на праха. Те вече са правилно дозирани и не трябва да се подготвят. Така че, ако не можете да направите нищо с праха, можете да използвате капсулите и просто да ги погълнете по съответния начин. Това е толкова лесно.
дозировка
Не може да има 100% точна доза за гуарана на прах за всички. Хората са различни и в крайна сметка гуарана не се различава от алкохола или кафето. Това, което е твърде много за един, не е достатъчно за друго. Така че трябва да намерите собствената си доза чрез проби и грешки. Важно е внимателно да усетите пътя си към правилната дозировка и бавно да увеличавате количеството прах, докато не сте доволни.
Обикновено се препоръчва да разтваряте 1-2 чаени лъжички гуарана на прах (= около 2-3 g) в чаша течност (= около 400 ml). Това съответства на доза кофеин от около 150 mg и следователно същия ефект като силна чаша кафе или половин литър черен чай. За начинаещи 2 чаени лъжички могат да бъдат малко, поради което ви съветваме да започнете с 1 чаена лъжичка гуарана на прах.
Поглъщане
По принцип можете да приготвите напитката си по всяко време на деня. Препоръчително е обаче да приемате дневната си доза кофеин първо нещо сутрин. Ефектите от праха след това продължават до 4-6 часа, така че човек да е буден и фокусиран по време на работа или учене. Трябва да се има предвид, че ефектът от гуарана не започва веднага след пиене. Тялото приема кофеина със закъснение и отнема около час, преди да забележите нещо.
Важни въпроси за праха от гуарана
В следващия раздел събрахме и отговорихме на някои важни въпроси относно праха от гуарана.
Как вкусва гуараната на прах?
Семената на гуарана съдържат висок процент кофеин (до 6%) и много танини. В резултат на това прахът от гуарана естествено има доста тръпчив и горчив вкус. Можете обаче да усъвършенствате вкуса на праха, като го приготвите съответно. Индиосите от басейна на Амазонка традиционно използват мед за подслаждане на гуарана. Разбира се, можете да използвате и захар или подсладител.
Колко време действа гуарана на прах?
Тъй като всички продукти от гуарана се основават на гуарана под формата на прах, по същество няма разлики по отношение на продължителността на ефекта. Кофеинът от гуарана се усвоява по-бавно от човешкото тяло, отколкото този от други източници на кофеин. В идеалния случай продължителността на действие на праха от гуарана може да бъде до 6 часа. Колко дълго ще продължи ефектът, зависи не на последно място от качеството и съдържанието на кофеин в праха.
Какво можете да направите с гуарана на прах?
Гуарана на прах е в основата на всички продукти от гуарана. Така че, ако поръчате гуарана под формата на прах, имате разнообразие от възможности за подготовка. Най-добрият начин за приготвяне на прах от гуарана е обяснен в отделен раздел по-горе.
Гуарана на прах се разтваря напълно?
За съжаление не. На прах гуарана трябва да се мисли като на подобно на смляното кафе на зърна. Подобно на смляното кафе, прахът от гуарана не се разтваря напълно в течности. С подходящ препарат обаче можете да повлияете на вкуса на праха по такъв начин, че в крайна сметка едва ли е проблем. Ако имате проблем с него, капсулите гуарана може да са разумна алтернатива.
Колко полезна беше тази публикация?
Кликнете върху звездите, за да оцените!
Средна оценка 4.8/5. Брой рецензии: 16
Все още няма отзиви! Бъдете първият, който оцени тази публикация.