Ефекти на гравитацията върху тялото 🥇 Медицина - Фитнес - Диета

Структура на длъжността

Намаляване на гравитацията

Не можете да го видите, докоснете, вкусите или помиришете. Въпреки това можем да усещаме ефектите му всеки ден и да преживяваме кумулативните щети, които тялото ни преживява през целия си живот. Никоя друга сила не ни влияе толкова драматично.

Каква сила имаме предвид? Земно притегляне .

Когато една ябълка падна върху главата му и той формулира закона за гравитацията, сър Исак Нютон започна да разбира ролята на гравитацията при управлението на орбитата на Луната. Нютон обаче вероятно не е успял да види дълбокия ефект на тази сила върху човешкото тяло.

Забелязвали ли сте някога, че панталоните ви са малко по-стегнати около кръста в края на деня? Нагласявали ли сте някога огледалото за обратно виждане сутрин и след това през нощта? Забелязали ли сте, че след 20-годишна възраст сте губили средно по 2,5 см височина на всеки 20 години? Страдате ли от разширени вени, подути крака или болки в гърба? Ако сте отговорили положително на някой от тези въпроси, вие сте жертва на неизбежната, притискаща сила на гравитацията.

Ефектите на гравитацията върху лицата, раменете, гърба, врата, гърдите, органите, краката и краката ни са болезнено очевидни за повечето от нас. Гравитацията никога не се отказва, нито дискриминира. Млади или стари, диван или спортист - всички ние ще изпитаме промени в телата си в резултат на живота на тази планета!

Упражненията ще ви помогнат да поддържате форма и да се подреждате, но упражненията са едновременно полезни и вредни за тялото ви. Как може да бъде? Това се нарича компресионна умора: колкото повече бягаме, толкова повече тегло вдигаме, толкова повече телата ни плащат гравитацията.

Гръбначен стълб
Може би най-мощният ефект, който гравитацията има върху тялото, е компресията на гръбначния стълб. Гръбначният ни стълб е изграден от прешлени и гъбести дискове. Силата на гравитация надолу кара стъклата да губят влага през деня, което води до ежедневна загуба на височина до 1/2 "- 3/4"! Влагата се връща в стъклото за една нощ, но не на 100%. С течение на живота си човек може трайно да загуби между 1/2 "- 2" височина!

талия
Загубата на височина не само се отразява на здравето на гърба ви, но също така има „домино ефект“ върху останалата част от тялото ви. Органите ви ще се компресират и размерът на талията ви ще се увеличи (без реално наддаване на тегло). Вероятно назовавате тези любовни дръжки, но ние ги наричаме компресионни бръчки, защото отчасти те са пряк резултат от компресията на гръбначния стълб! Това също влияе върху способността ви да се движите и да се огъвате, което може сериозно да повлияе на способността ви да извършвате прости ежедневни дейности.

органи
Гравитацията поражда опустошения и от вътрешната страна на тялото ви. С течение на времето органите започват да пролабират или да падат от полагащото им се място в тялото ви. Функцията на органа става по-малко ефективна. Не е необичайно хората да имат проблеми с пикочния мехур, бъбреците и храносмилането поради пролапс на органите. Всъщност практикуващите йога са изпълнявали подглавници от векове, за да осигурят правилното разполагане на органи.

гъвкавост
Загубата на високи и по-големи средни често води неизбежно до загубена гъвкавост. Може би най-важната част от поддържането на активен начин на живот в напреднала възраст е поддържането на мобилност. Гравитацията може да ни лиши от възможността да играем голф, да играем градини и да играем с нашите внуци в по-късните ни години.

циркулация
Ако гравитацията може да попречи на водата да се издига, тя също може да попречи на кръвта да тече свободно нагоре в нашите тела. С течение на времето гравитацията засяга кръвоносната система, което може да доведе до разширени вени, намалена циркулация на скалпа и подути крайници. Лошият приток на кръв към очите, ушите, кожата, скалпа и мозъка е една от причините нашите най-ценни органи да бъдат унищожени за цял живот.

Опитайте този прост експеримент, за да видите мощните ефекти на гравитацията върху кръвоносната система: Повдигнете дясната си ръка за две минути. Спуснете ръката си и сравнете дясната и лявата ръка. Какво е розово Сега помислете за ефекта от стоенето на долните крайници през целия ден. Телата ни подсъзнателно разбират, че трябва да поддържаме кръвообращението от крайниците си до сърцето си - колко често се оказвате, че поддържате краката си на бюро или тахта?

Всички тези проблеми можем да наречем неизбежните последици от стареенето. Истината е, че те са само резултат от постоянна гравитация - и те не са неизбежни.

Ако все още не сте убедени в силата на гравитацията, не забравяйте: астронавтите стават два сантиметра по-високи в космоса! По време на седмици в орбита дисковете на астронавтите продължават да абсорбират влагата от кръвния поток. Без гравитация, която да принуждава влагата, резените остават пълни, правейки бодлите си по-дълги и по-големи. Всъщност скафандрите са проектирани да поддържат тези допълнителни два инча гръбначен стълб. За съжаление повечето от нас ще останат на земята през целия си живот. Ето няколко начина, по които компенсираме:

Като фетуси, всички ние се развиваме в почти безтегловната среда на нашите майки. По време на последния триместър ние всъщност се обръщаме с главата надолу, за да подпомогнем развитието на мозъка.
Спахме много като малки деца! Държехме главите си по-ниски от сърцата си и насърчавахме адекватно снабдяване на мозъка с кръв и кислород
Като деца обичаме да избягваме гравитацията, като яздим люлката или висим с главата надолу на маймунските решетки.
Като възрастни опираме краката и краката си на бюра или столове, за да компенсираме постоянното присъствие на гравитацията.

Не можем да избягаме от гравитацията, но можем да я излъжем, за да работи за нас. Като? Като обърнете позицията на тялото си под неговата сила. Използвайте гравитацията, за да разтегнете и удължите тялото си. Спомняте ли си проучването на Nachemson, което показа, че не можете да избегнете компресията, дори ако лежите? Същото проучване показа, че тази компресия може да бъде преодоляна, когато 60% от телесното ни тегло се постави в напрежение. Механичната тяга може да бъде твърде тромава, сложна и трудна за практикуване у дома.

Единственият практичен начин да получите това количество сила на разтягане е чрез инверсия.

Най-накрая намерихме прост инструмент, който можем да използваме, за да обърнем отрицателната сила на притискане на гравитацията върху нашите тела! За да научите повече за това как инверсията може да удължи гръбначния стълб, да поддържа правилното положение на органите, да подобри притока на кръв и да увеличи гъвкавостта

Какво е гравитацията?

Гравитацията е естествен феномен, при който всички физически тела се привличат взаимно. Гравитацията е една от четирите основни сили в природата, заедно с електромагнетизма и ядрените силни и слаби сили.

В съвременната физика гравитацията е най-точно описана от общата теория на относителността, предложена от Айнщайн, която гласи, че явлението на гравитацията е следствие от кривината на пространството-времето.

Без нежното привличане на луната животът, какъвто го познаваме, вероятно нямаше да съществува.

Гравитационното привличане на Луната (заедно с гравитационното привличане на слънцето, разбира се) е оформило голяма част от миналото и настоящето на Земята. Луната влияе на приливния режим на Земята, но приливите и отливите са един от наблюдаемите резултати от гравитацията на Луната. Какво ще кажете за по-малко очевидните влияния на лунната гравитация върху нашата планета?

Неотдавнашно ботаническо проучване предполага, че ритуалите на Луната могат да повлияят на движението на листата на някои растения. Изследователят Питър Барлоу, след изучаване на исторически данни за растенията и растенията от растителността на Международната космическа станция, стигна до заключението, че може да има връзка между движението на водата в листата на растението и лунозоларните приливи и отливи. „Необходими са допълнителни проучвания, за да се получи по-голяма представа за връзката между лунното привличане и ботаниката и може би други влияния на гравитацията на Луната върху флората - и може би отвъд.

Докато връзката между поведението на листата и гравитационното привличане на Луната остава несигурна, учените откриха някои интересни връзки между гравитацията на Луната и аспектите на живота на земята .

Малко по-дълги дни

Гравитационното привличане на Луната забавя въртенето на Земята във феномен, известен като "приливно спиране" със скорост от 2,3 милисекунди на век. На теория слънчевият ден през 2115 г. ще бъде с 2,3 милисекунди по-дълъг от днешния. Това не е огромен проблем за следващите поколения производители на календари, но ако погледнете нещата от перспектива от милион до милиард години, това може да има значение. Някои учени обаче смятат, че скоростта от 2,3 милисекунди на век е непостоянна поради непрекъснатите промени в световния океан и континентите с течение на времето.

Оста на земята, сезоните и живота на нашата планета

Имаме гравитацията на Луната, за да благодарим за постоянната ос на Земята и тя е един от факторите сред няколкото, който влияе на постоянното въртене на Земята в една и съща посока. Уникалната и благоприятна ос на въртене на земята определя сезоните и поддържа климата ни достъпен за развитието на живота. Нашата луна също стабилизира земята около оста си, така че тя е по-малко колеблива от обикновено.

Ами влиянието на гравитацията върху Луната?

Това е еднопосочна улица, която е свързана с гравитацията. Гравитационната сила на земята е отговорна не само за яйцевидната форма на луната, тъй като тя привлича млада луна по време на нейното формиране, тя променя и формата на луната. Земята причинява „прилив на лунното тяло“, който създава „изпъкналости“ на повърхността на Луната, едната страна обърната към земята, и съответстваща бучка от другата страна.

Луната не само осветява нашето нощно небе, тя вдъхновява чудеса и диктува графиците на върколаците, но и прави живота такъв, какъвто го познаваме. От неговото въздействие върху приливите и отливите до регулирането на сезоните, имаме много причини да благодарим на нашия небесен съсед. Да се оттегли заслуженото от Луната заслуга би било пълна лудост.