Аюрведа и летните сезони Йогамрита, Йога блог
Лятото е срамежливо на път, но ние с радост ще се насладим на приятните дни. Красивите дни имат атмосфера на ваканция и ни насърчават да отделим време, за да им се насладим ... Началото на лятото е поредната смяна на сезона! Така че нека продължим през годината да говорим за сезони, йога и аюрведа ...
Тук приемам някои здрави съвети от д-р Васант Лад, чиито книги мога само да препоръчам. За съжаление, малцина са преведени на френски.
Лятото, сезонът на Пита, има като "Гунас" [качества: има 20 качества според Аюрведа]:
- Ушна: жегата
- Вишада: яснота със своята оживена (слънчева) страна, и
- Тикшна: интензивната страна, "остра" или "рязка" (като треска).
Ето защо е силно препоръчително всички, и особено тези, чиято основна конституция [= Пракрити] е Питта, да се охладят и да не позволяват на Доша Пита да се влоши.
Ето какво казва Чарака Самхита за лятото:
През лятото слънцето изпарява влагата от земята, което предизвиква качествата на топлина, суша и интензивност ("рязко"), и следователно, влошаване на Пита. През лятото полезни са меките, студени, течни и мазни храни и напитки. Трябва да се избягват или свеждат до минимум усилените упражнения и секс, алкохол и солени, киселинни, стягащи или силни (остри) храни. През лятото човек трябва да се наслаждава на гората, градините, цветята и прясната вода. През нощта трябва да спим под звездите на покрива на къщата, който се охлажда от лунните лъчи ...
Сутринта
Преди да вземете вана или душ, намажете тялото с малко кокосова мазнина. Кокосовото масло, много приятно през лятото, действа успокояващо, освежаващо и омекотяващо върху кожата. Освен това тя мирише добре!