Ефект на омега-6 мастните киселини

омега-6

Наполи Елиза

За да може тялото ни да функционира оптимално, диетата ни трябва да бъде адаптирана, за да го съдържа в правилните пропорции омега-3 и омега-6 мастни киселини. Омега-6, който иначе има редица полезни свойства, предимно предотвратяващ заболяването ефект прекомерен прием това може да има сериозни последици. Ето защо е важно да знаете кои храни се намират в по-големи количества.

Обикновено омега-6 мастните киселини са значително те подобряват цялостното състояние на нашето тяло, те допринасят за профилактиката и лечението на много заболявания. Наред с други неща, те облекчават симптомите на язва, остеопороза, артрит, псориазис, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, психични разстройства, които причиняват апатия или хиперактивност, и благоприятстват лечението на акне и дерматит. Те помагат за предотвратяване на рак на гърдата, простатата и дебелото черво, наред с други. The омега-6 (като омега-3) Някои мастни киселини са незаменими мастни киселини, което означава, че телата ни не могат да ги произвеждат, така че можем да ги получим само чрез консумация на различни храни. С това нямаме специална задача, защото с разнообразно хранене лесно можем да получим необходимото количество омега-6. Всъщност, характерно е свръхпотреблението, което е проблем, ако в същото време не приемаме достатъчно омега-3 мастни киселини, които са много по-трудни за „пълнене“.