ТЕСТ Имате ли психологическа гъвкавост за успешно отслабване Психомедия

Отслабването обикновено не е лесно. Този тест, Въпросник за приемане и действие за трудности, свързани с теглото, публикуван от американските психолози Джейсън Лилис и Стивън С. Хейс (1), оценява психологическата гъвкавост във връзка с целта да отслабнете или да не вземете повече след загуба на някои.

тест

Психологическата гъвкавост е способността да се преследват действия за постигане на целите и да се живее според ценностите, дори когато психологическата нагласа не е оптимална.

Вижте, чрез този кратък тест от 22 въпроса, каква е вашата психологическа гъвкавост спрямо целта ви да отслабнете или да контролирате теглото си.