Загуба на тегло съобразена с кръвната температура HEOL
Точно както нашите външни характеристики: очи, коса и цвят на кожата се различават значително, така се различават и вътрешните ни органи, размерите, функцията на нервната система, кръвната група, мускулите, реакциите на натоварване, дишането и сърдечната честота. Тогава защо смятаме, че принципът „универсален за всички“ може да работи в областта на здравето, включително храненето/храненето? В днешно време получаваме храна в безпрецедентен подбор и приготвяне. Диабетът, високото кръвно налягане, ракът, детското затлъстяване са достигнали безпрецедентни размери!
Ано, преди много, много години, в праисторически времена, според изследователите е имало кръвна група, а именно 0. Нашите предци са тичали след този мамут с тази кръв, той е бил унищожен в случай на нараняване, но завладяването на все повече ловни и жилищни зони е представлявало нова задача за имунната им система и формирането на други кръвни групи.
Човекът кроманьон, ловец, събира начин на живот, така че тялото и храносмилателната му система следват този модел. Кръвна група 0със своя по-киселинно-произвеждащ стомах, специално подкрепен с богата на протеини диета. Изчерпването на ловните полета, миграцията и търсенето на ново жилищно пространство обаче донесоха промени.
Първият е Кръвна група А. (преди около 15-25 хиляди години), което основно е подпомагало живота на нашите растителни предци, като е организирало преработката на по-големи количества растителни хранителни вещества.
След това дойде B-s (преди около 10-15 хиляди години), чиято родина е била обозначена Индия, Пакистан, Хималаите. Тази кръвна група поддържа по-голяма толерантност към месото и млечните продукти, адаптирани към по-суровите условия и опитомяването на дивите животни.
The AB-и вече е почти съвременно дете (на около 1000-2000 години) и е еволюирало от смесица от горното.
Досега не сме придавали твърде голямо значение на кръвните групи, но преди няколко години дойде човек, който показа изненадващи резултати с изследванията си. Д-р Питър Дж. Д ”Адамо Според американски лекар яденето е изиграло съществена роля за формирането на кръвната група на нашите предци и според него отклоненията от диетичните модели на развитие на всяка кръвна група могат дори да доведат до увреждане на здравето. Той се опита да обоснове това предложение със стотици изследвания, успешно. Например, забелязано е, че при някои хора хранителните вещества от растителен произход имат лечебен ефект, а при други.
В хода на работата си те определят коя храна да ядем и какво да избягваме, но можем да стигнем чак до списъка с препоръчани хранителни добавки, за да получим пълна картина.
Откритието не е ново. Чували сме за това и може би дори сме забелязали няколко пъти в живота си, че докато някои деликатеси ви изпълват, други ви удрят със сънливост и добри няколко излишни килограма. Чухме за ABO, но го направихме, вместо да правим половин година репетиция с пълна строгост. Е, сега е вашият шанс да направите всичко. По-долу е даден списък с храни, препоръчани и забранени по кръвна група, подходящи за напълняване или просто отслабване, защото дори да имаме резерви, си струва да опитаме според нашия темперамент.
Любопитство
Възможни са и други клонове в кръвните групи, защото ако единият от родителите ни е B, а другият е A, трябва да изберем въз основа на по-сложни критерии! Според нова тенденция (Metabolic Typing) обаче хормоналната функция на нашето тяло, нервната система се отличава с допълнително усъвършенстване/може да усъвършенства разликите между човешкото тяло, обработката на хранителни вещества и вместо 4 класификации според схемата на кръвната група, има са много повече.
Ако следвате диетична програма, основана на вашите наследени черти, допълнена с общи, здравословни принципи на хранене: предотвратявате или обръщате дегенеративни заболявания, укрепвате имунната си система, постигате и поддържате оптимално телесно тегло, оптимизирате енергията си, умствената свежест, преодолявате промените в настроението, скованост и здравина, нараства.
КРЪВНА ГРУПА „0”
Това води до затлъстяване пшеница, царевица, млечни продукти, боб, леща, зеле, карфиол, рафинирана захар.
Резултатът е загуба на тегло червено месо, ядки, броколи, кейл, спанак, водорасли, морска сол, сливи, ананас.
Препоръчва се: говеждо, биволско, агнешко, еленско, овнешко, теле, елен, треска, шам фъстък, костур, щука, риба меч, ленено масло, зехтин, лешник, ленено семе, орех, тиквени семки, зелен фасул, цвекло, гъби, спанак, къдраво зеле, броколи, хрян, ряпа, лук, сладък картоф, тиква, ряпа, боровинка, ананас, слива, банан, череша, череша, смокиня, манго зелен чай, газирана вода.
Неутрално: пиле, патица, коза, гъска, кон, заек, гълъб, шаран, хайвер, миди, скумрия, риба тон, яйце, сусамово масло, орехово масло, бадемово масло, бадеми, кедрови ядки, черен боб, цикория, мисо, зародиш, зелен грах, соя, тофу, спелта и нейните продукти, аспержи, зелен фасул, моркови, целина, патладжан, чесън, зелен грах, чушки, репички, тикви, домати, тиквички, къпини, цариградско грозде, грейпфрут, портокали, лимони, лайм, черница, пъпеши, нектарини, праскови, круши, фурми, малини, къпини.